一個人有多自律， 人生就有多美好。
自律， 其實就是自我管理， 想減肥， 就得把自己的嘴管住， 想成功， 就得把自己的心管住。
可是在減肥方面， 有多少人能管住自己的嘴巴呢。
所以說減肥難啊。
善於利用資源讓我們活的輕鬆永遠是快樂的主題， 否則這個不能吃那個不能吃， 人生苦短， 還有啥意思呢。
同樣減肥， 各種方法層出不窮
各種吃的用的也是五花八門， 眼花繚亂， 善於利用合適的產品， 減肥會輕鬆一些， 效果好一些。
過去很多MM喜歡吃減肥藥， 的確減肥藥很省事， 一天一粒膠囊， 然後不管了， 但是減肥藥的危害各位MM就忽視了，
那麼減肥藥的危害有哪些?
1.內分泌失調 易致不孕
市面上一般的減肥藥都是含有某些激素的， 這些激素長期服用是會使體重迅速下降， 但是也會導致內分泌失調， 造成月經不調等疾病， 排卵功能障礙， 使卵巢功能受損的。 表現為月經週期中無排卵，
2.抑制食欲 引起心腦血管疾病
有的減肥藥採取抑制食欲的方法來減肥， 它們或含有芬芬， 或含有西布曲明， 或含有PPA等藥物， 長期服食芬芬會導致心臟瓣膜損傷或肺臟高血壓;長期服食西布曲明不僅會使人的記憶力下降， 還會引起中風甚至誘發心臟病;長期服食PPA則可致出血性腦中風。
3.增加腎臟負擔 易患尿毒癥
亂吃減肥藥會給腎臟帶來許多負擔， 越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發尿毒癥， 然而仍然有許多人為了保持苗條的身材而不去重視身體的危機， 導致錯過了最佳的治療時間。
4.阻止吸收 導致腹痛大便帶油
減肥藥中含有的羅氏鮮是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑， 能降低小腸對脂肪30%的吸收， 對於喜歡高脂肪食物的人來說使用效果比較好。 它的副作用雖小， 但是如果服用過量會出現肚子脹痛， 大便帶油的副作用。
所以在某寶上的減肥藥， 尤其什麼進口減肥藥， 害處太大啦！
其實我們國家土地上生長著各種植物， 這些植物做成了天然的食品， 也有減肥的功效和作用， 關鍵是天然健康安全。 為什麼不試試呢。
今天小編就推薦一種， 想必你周圍的人可能也喝過， 叫大麥若葉清脂粉，
大麥若葉的“若”， 就是幼小的意思， 所以說白了就是麥子抽穗長成硬莖前的麥苗， 本質就是艸啊！把草混成漿， 磨成粉， 泡水， 做成青汁。 在臺灣和另一些地區， 也叫麥草汁。
大麥若葉青汁是一種均衡含有所需六大基本營養素及幾十種微量元素、可以很好的彌補吃水果蔬菜較少人群的營養平衡。
可消除疲勞、排毒清腸減脂、改善便秘、養顏美容、改善蔬菜攝入不足等多種亞健康狀況， 是適合長期飲用的一款保健品。
當然我們今天說的是減肥功效， 養成喝大麥若葉的習慣就可以了， 不僅身體健康， 而且還減肥
怎麼喝法更有效呢
因為青汁中含有一定的活性成分，所以建議水溫最好不要超過50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營養成分，可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。
建議：
每天1-2袋：適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒；
每天2-3袋：適用於便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀；
每天4-6袋：適用於各種病症比較嚴重的人，輔助病症改善。
怎麼喝法更有效呢
因為青汁中含有一定的活性成分，所以建議水溫最好不要超過50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營養成分，可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。
建議：
每天1-2袋：適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒；
每天2-3袋：適用於便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀；
每天4-6袋：適用於各種病症比較嚴重的人，輔助病症改善。