有些時候， 討論精神出軌或是身體出軌意義不大， 我只看我們之間是否還有愛， 是否他和另外一個人比和我在一起更幸福，
很多貌合神離的家庭還能繼續維持著， 主要是怕“麻煩”。 兩個人單純從身體或者精神上分開其實容易些， 但是還有很多難以分開的東西， 比如你的家人和他的家人， 比如孩子， 比如你們共同的朋友， 比如雙方的單位同事， 比如一起有過的記憶， 離婚不是一件簡單的事， 相當的麻煩， 所以大部分人即使貌合神離了， 也會繼續想辦法找共同語言， 搭夥過日子， 然後發現也能過的挺好， 然後發現很多人都是這麼過的。
那麼， 男人為什麼會精神出軌呢？我個人認為， 有三種情況：1， 就是工作壓力太大想給自己找出解壓的路口；2，
那麼， 面對精神出軌的丈夫， 應該怎麼辦呢？
第一， 反思婚姻
不要和丈夫爭鋒相對， 而是先反思自己的缺點。 經營婚姻是需要兩個人一起學習、配合， 出軌也有可能是因為夫妻經營婚姻的方法不妥而讓蒼蠅叮了有縫的蛋。 所以， 老公出軌後， 女人先不要惱怒， 而是捫心自問自己平日裡是否盡到了一個做妻子的責任。 如果自己平日裡的做法不靠譜， 先向丈夫道歉並努力改正；如果是丈夫花心使然， 先問問自己要不要離婚， 如果不離婚就要顧忌後出軌時期彼此的感受， 為此， 不能和丈夫鬧騰的太厲害， 否則有可能沒有臺階下。
婚姻意味著最緊密的夥伴關係， 兩人為共同目標、共同利益而奮鬥， 這是一個健康婚姻的價值取向， 但夫妻雙方除了共同目標，
而不是以爭吵、打罵的方式來經營婚姻。
第二， 多一份溫柔
對待老公要儘量多一些體貼與溫柔。 女人的體貼與溫柔對預防男人出軌是最好的武器。 哪怕老公出軌了， 他也會乖乖地在你溫柔的攻勢下豎起白旗。 溫柔體貼的女人最容易讓男人心動。 其實， 與母老虎相比， 溫柔體貼的女人總是不動聲色地將男人蠢蠢欲動的心徹底征服。
在婚姻中， 少指責抱怨， 多肯定鼓勵。 我們怎麼知道自己是一個怎樣的？心理學認為， 自我概念是一個動態的心理結構， 包括兩個大部分：一部分是自我感知， 我們怎麼看待自己的；另外一部分是來自於別人怎麼看待自己的信念。
所以如果在生活中認為伴侶是窩囊廢、沒本事等等， 他們可能真的就變成這樣，所以我們要多謝鼓勵，但提醒一句，這種鼓勵是真心的信任伴侶的可塑性和發展，虛假的、言不由衷的鼓勵，只會被識破，甚至造成更壞的效果。
第三，克服審美疲勞
想方設法克服婚姻帶來的審美疲勞。婚姻和愛情相比，少了些許浪漫，多了很多瑣碎，少了些許激情，多了很多平淡。愛情可以轟轟烈烈，婚姻則大半屬於激不起多少漣漪。
心理學有一種消費型人格，即在人際交往中發展出深厚的友誼，甚至是夫妻關係後，就會據此進行消費，不斷提出各種需求。這在現實婚姻中較為常見，尤見於女性，比如總是抱怨丈夫無法滿足需求，丈夫收入水準低等等，這種單方面要求和消費不僅透支感情，更容易因需求得不到滿足而抱怨，要知道抱怨是婚姻的最大殺手，不僅毀了婚姻，也會毀了另一半。 婚姻是兩個人的遊戲，玩不好雙方都有責任，如果只奢望分享成果而拒絕承擔責任，那麼對婚姻還是謹慎點好，莫要害人害己。
精神出軌，出著出著早晚就會肉體出軌。男人之所以出軌，不僅是自身的問題，也是婚姻內部出現了問題。常思己過，既然選擇挽回就要飽受一些苦難。婚姻到此，不容易，且行且珍惜。
他們可能真的就變成這樣，所以我們要多謝鼓勵，但提醒一句，這種鼓勵是真心的信任伴侶的可塑性和發展，虛假的、言不由衷的鼓勵，只會被識破，甚至造成更壞的效果。
第三，克服審美疲勞
想方設法克服婚姻帶來的審美疲勞。婚姻和愛情相比，少了些許浪漫，多了很多瑣碎，少了些許激情，多了很多平淡。愛情可以轟轟烈烈，婚姻則大半屬於激不起多少漣漪。
心理學有一種消費型人格，即在人際交往中發展出深厚的友誼，甚至是夫妻關係後，就會據此進行消費，不斷提出各種需求。這在現實婚姻中較為常見，尤見於女性，比如總是抱怨丈夫無法滿足需求，丈夫收入水準低等等，這種單方面要求和消費不僅透支感情，更容易因需求得不到滿足而抱怨，要知道抱怨是婚姻的最大殺手，不僅毀了婚姻，也會毀了另一半。 婚姻是兩個人的遊戲，玩不好雙方都有責任，如果只奢望分享成果而拒絕承擔責任，那麼對婚姻還是謹慎點好，莫要害人害己。
精神出軌，出著出著早晚就會肉體出軌。男人之所以出軌，不僅是自身的問題，也是婚姻內部出現了問題。常思己過，既然選擇挽回就要飽受一些苦難。婚姻到此，不容易，且行且珍惜。