乘船從重慶順江東下， 在長江明珠忠縣石寶寨頂登高南望， 便可看見長江南岸方鬥巍巍， 藍天飄浮的雲朵下， 有一片美麗、清幽而又神奇的土地。 這便是重慶市石柱土家族自治縣。
你想在三峽庫區輕鬆領略武陵地區的民族風情嗎？那麼， 不用你走那麼多遠路深入山區， 只要在石寶寨斜對面的千年古鎮西沱港下船就行了。 沿著那穿越千年歷史的石梯長街， 去領略當地悠久的歷史韻味， 品嘗當地獨特的土家風情， 感受當地山清水秀的景致吧……
第一站：西沱千年雲梯街西沱是一個始建於西漢時期的古鎮， 至今已有兩千多年歷史， 與浙江周莊等鎮同時被國家有關部門確定為全國首批十大歷史文化名鎮。
西沱最著名的街道是依山繞坡而建的雲梯街， 始建於西漢時期， 至明朝後期最終形成規模。 整個雲梯街從江邊蜿蜒而上， 呈“之”字形， 有石梯1124級， 長約兩公里， 兩旁民居都是有濃郁明清建築特色的古居， 在長江三峽地區絕無僅有。 雲梯街之得名有一個來歷：站在江北今石寶附近的小山坡上相望， 晴天則石階層層疊疊， 石板光耀刺眼， 有如雲梯， 直上雲霄， 而雨後則在淺霧之中， 石板若隱若現，
踏著從千年歷史長河而來的石板路， 遠離了塵世間喧囂的車來車往， 凝望著古色古香的明清古建築， 聆聽著街道兩旁曬太陽的老人那古老的傳說， 你一定有種穿越時空的感覺， 心中不由自主地有了陶翁(淵明)詩中那種悠然的意境。 已故著名詩人鄒荻帆先生于上個世紀八十年代遊覽了西沱雲梯街， 即興創作了一組詩歌， 讚揚這是“土家漢族人民智慧的結晶”。
目前西沱正準備招商引資在新雲梯街附近修建土家風情園， 屆時遊客乘船停楫小歇間， 便能領略到正宗的土家歌舞， 欣賞到道地的土家藝術。
文物古跡：下鹽店、禹王宮、永成商號遺址、龍眼橋、萬天宮、紫雲宮、南城寺、西沱權知縣衙門遺址、二聖宮、同盟會員熊佛恬舊居、熊家藥房等，
風味小吃：土家酸匝肉， 農家天然豆腐， 長江豆腐魚， 各種燒烤小吃等。
住宿條件：小鎮旅館較多， 價格也比較便宜， 最低每晚住宿費用為5元， 最高每晚住宿費用為50元(內有空調、地毯等設備)。
交通情況(陸路)：有直達重慶、忠縣、石柱的客車， 到石柱票價20元， 到忠縣票價約10元， 到重慶票價約65元；從石柱可到達利川、彭水和黔江。
第二站：一碧萬頃的千野草場從西沱乘車往石柱方向出發， 順著方鬥山下的谷地前行約半個小時， 便開始爬海拔超過1000米的方鬥山了。
到了山頂， 下車來站在山口往山下一望，
千野草場是石柱開發的自然旅遊資源， 步入其中， 只見一碧萬頃的草浪隨風飄拂， 牛羊在裡面自得其樂地吃草，真的有“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”的境趣。有的小草竟達一人多高，完全能夠把你融入到綠色的大自然中。於是，躲在草叢中看書，聊天，玩樂，任天上的陽光輕輕地撫摸著你我那快樂的心靈，真的想就此永遠與自然融為一體了。
千野草場的旅遊景觀主要還有以下幾處。
火棘景觀：在5—7月，火棘開花，一眼望去，如雪壓枝頭，讓人生起“千里冰封，萬里雪飄”的感慨。9—10月，火棘果實成熟，則漫山紅遍，久綴枝頭，經冬不凋，直達翌春。當地牧童愛摘火棘果充饑，如果你也能入鄉隨俗，只摘一把品嘗，那種淡淡的甜中帶酸的滋味，必將給你留下永恆的回憶。11-次年4月，都能觀賞火棘紅的別樣風情。
石芽叢景觀：千野草場是典型的喀斯特地形，有眾多嶙峋怪石，千奇百怪的石芽、石筍、石林組成的十裡石山。走進麻坪石芽區，只見成片的石芽彙集在一起，遠遠望去，猶如白浪滔天，走進一看，這些石芽千姿百態，各顯生氣，有的如鴨子戲水，有的如猛獅出林，……而大坪石筍區又是一番天地，有的像巨人立地，有的像寺院大鐘，有的像朝天舞劍，……氣象萬千，意境深遠。其中三塊巨石，隨著遊人視覺變化而變化，正面看為一人，側面看為兩人，反面一看則像三人，故當地人稱其為“藏貓石”。在瓦屋石林區，則一個個石頭活像工匠手中的傑作，有的是猴子，有的是蟒蛇，有的在搔首弄姿，有的在仰天長嘯，有的在顧盼流離……
森林景觀：春夏時節，萬頃松濤，清風習習，茫茫草場，繁華似錦，遊人徜徉其間，心曠神怡，不知有暑。金秋時分，紅葉滿山，霜林盡染，吸引無數遊客和藝術家前來觀光、攝影。冬季，則吸引無數遊客前來賞雪。
住宿條件：山上有旅館，但條件一般，價格也比較便宜，跟西沱差不多。
風味小吃：土家烤全羊等。
交通情況：處於成都到武漢的318國道上，有車通往重慶、忠縣、黃水和湖北利川甚至武漢，也可經石柱到達豐都或回西沱乘船。
第三站：黃水森林公園賞心悅目從千野草場順著318國道前行，約行一個小時，經過山路十八彎後，便來到了石柱地勢最高的黃水高原。
黃水海拔1500米左右，氣候涼爽，特別適宜夏季到此避暑。黃水森林公園植被類型豐富，原始森林景色壯麗，人工林氣勢宏偉，季相景觀鮮明，有197屬3000多種觀賞價值很高的植物，其中珍貴的有珙桐、紅豆杉、闊葉鐵線蕨等稀有植物，被稱為“植物王國”“植物基因庫”。其中國家林業部命名的“中國一號水杉母樹”樹高近100米，樹寬需4人合抱，被稱為“活化石”。
黃水森林公園內四季景觀不同，讓人賞心悅目。春天，鮮花盛開，草木發芽，松綠竹翠，百鳥爭鳴。夏天，林木茂盛，灌木叢叢，綠蔭沉凝，野藤纏繞，苔蘚低伏。秋天，松竹沉黛，楓葉似火，碩果綴枝，百草含芳，漫天飄香。隆冬，雪花點綴，群山盡白，引人入勝。公園為動物提供了很好的生存環境，林中獐、猴、狐、貂等走獸經常出沒，竹雞、喜鵲、畫眉、布穀、相思鳥、紅腹錦雞等飛禽常來常往，讓人領略到自然千姿百態的美麗。
黃水盛產黃連，經濟較為發達，是中國黃連之鄉。當地人愛唱土家山歌與情歌，從土家人那優美的歌聲中，你一定能感悟到土家人民現在那幸福快樂的生活。
其他旅遊景點：
(一)油草河漂流：喜歡漂流的朋友可以到五公里外的油草河去坐橡皮船，來個激情四射的山區一日漂，只是如果在夏日可要帶好防曬霜，高原上陽光強烈，可別曬黑了曬破了皮膚喲!
(二)黃水湖泛舟：黃水湖位於黃水鎮上，湖光山色，水清如鏡，如能與親友自駕一葉扁舟，暢遊湖中，無汽油之轟鳴，有手搖之恬淡，不亦快哉!
(三)大風堡原始森林探險：大風堡原始森林探險絕對精彩，可以攀崖，但必須至少五個人以上結伴而行，備好必備的食物和防範野獸襲擊的工具，帶好指南針，否則在拒絕現代通信手段的原始森林內迷失了方向，那可就遭罪了。
特色小吃：嘟巴粉(一種用純天然蕨粉做成的食品，用筷子夾吃時用力要均勻，否則它會滑得像泥鰍，跑到地上去)，蔭米茶，各種天然野生菌湯及蘑菇，野豬臘排湯鍋，土家臘肉臘排，蓴菜肉片湯，湯煮山藥蛋等。
當地特產及紀念品：板栗、核桃、蓴菜、天然蘑菇等。此外，黃水黃連聞名全國，到此可帶一點黃連作紀念品回去。
住宿條件：價格比西沱略高一點，但最高也不過每晚50元，當然也有最高檔的，每晚約兩百元。
交通情況：位於成都到武漢的國道線上，有車到達重慶、忠縣、西沱、石柱、豐都和湖北的利川甚至武漢。
第四站：秦良玉文化歷史悠久好了，細心的遊客也許會發現，你帶著我們遊了石柱這麼多有趣的地方，怎麼還沒到石柱土家族自治縣縣城啊？且慢，下一站便帶你到石柱土家山區的政治中樞地去看一下，那裡也有一個旅遊景點，值得大家去看一看喲!
從黃水乘車往石柱縣城方向走，大約兩個小時便可來到石柱縣城所在地——南賓鎮。這是一個山青水秀的園林城市，被海拔不高的旗山所環抱，一條蜿蜒清澈的龍河繞城而過。城小而雅致，如養在深閨的少女，好像還帶有一點羞澀，一入夜，在燈光的照射下，她竟會羞紅了臉。如果是週末，豐富多彩的小城廣場文化必將吸引你的眼球，讓你情不自禁地加入到土家擺手舞中去，高唱一曲當地民歌《太陽出來喜洋洋》。哦，忘了告訴你，在這個渝東小城，歷史上還出了一個受到大文豪郭沫若先生稱讚的大英雄，她便是明末巾幗英雄秦良玉。
秦良玉，中國唯一正史登錄的歷史文化名人，字貞素，明萬曆年間生於忠州鳴玉溪，長大成人後以比武招親的形式嫁與石柱土司馬千乘，並協助丈夫訓練出了一支“戎伍蕭然”、為遠近所憚的“白杆兵”。馬千乘死後襲職，率軍平息了播州(今貴州遵義)土司等人的叛亂，並在後金軍(即清軍)與明朝的戰爭中多次率軍北上，受到了明末最後一個皇帝崇禎的賜詩。清兵入關後，70高齡的她繼續高舉抗擊清軍的旗幟，以城東約五十裡的萬壽寨為據點，堅持與清軍鬥爭，保護了石柱境內民眾的生命財產安全，避免了石柱民眾遭受兵燹之苦。據史載，清初石柱之外的今渝東一帶，因久經戰火，十室九空，而石柱卻無一日遭受張獻忠軍隊和清軍的騷擾，可謂功歸於秦良玉一人。一代文豪郭沫若對其一生作了客觀的評價：“總其一生，功大於過。”並賦詩讚譽秦良玉是“石柱擎天一女豪”。
三百年來，秦良玉受到了人們的廣泛讚頌，有關她的詩歌、戲劇、傳記和民間傳說都非常多，至今石柱及其附近的忠縣人還把沒結婚的女孩昵稱為“女將”，傳說就來源於人們崇尚秦良玉那勇武英姿的緣故。
秦良玉文化景點有秦良玉舊署太保祠、萬壽寨屯兵場、三教寺、回龍山墓陵等，此外還有氣勢宏偉的龍河河崖上的千年土著崖棺群。
藝術特產：當地女孩和婦女用手工繡成的針織品，如鞋墊、手帕等。
風味小吃：火鍋，長江魚頭，農家樂系列菜等。
住宿條件：最低每晚費用每人10元，最高每晚費用為每個房間200元。
交通情況：有公路通往西沱、忠縣、重慶、豐都、萬州、黔江、利川、武漢等地，由此可到風景同樣優美的湘西（鳳凰與張家界等）。
第五站：摔一碗萬壽古寨的酒
土家族的摔碗酒有個來歷，據說，摔碗酒起源于周朝，與土家族的英雄——先人巴蔓子有關，有一年，巴國有難，巴蔓子去楚國搬救兵，楚國要求巴國給三座城池作為支援的交換條件，巴國解救後，巴蔓子將軍不忍心割讓自己國家的城池，但又不能食言，於是寧願割下自己的頭顱換取城池。他喝酒後摔碎碗，拔劍自刎。後人學他的樣喝酒摔碗，以此紀念他的豪氣，他的捨身取義。直至今日，演變成了土家族的一道特別的風景。
在萬壽古寨，你能輕鬆體會原汁原味測摔碗酒。
藝術特產：土家族紀念品、土家擺手舞表演等。
風味小吃：土家特色美食、摔碗酒等。
住宿條件：農家樂配套酒店設施
交通情況：主城-滬渝南線高速-石柱-萬壽古寨
牛羊在裡面自得其樂地吃草，真的有“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”的境趣。有的小草竟達一人多高，完全能夠把你融入到綠色的大自然中。於是，躲在草叢中看書，聊天，玩樂，任天上的陽光輕輕地撫摸著你我那快樂的心靈，真的想就此永遠與自然融為一體了。千野草場的旅遊景觀主要還有以下幾處。
火棘景觀：在5—7月，火棘開花，一眼望去，如雪壓枝頭，讓人生起“千里冰封，萬里雪飄”的感慨。9—10月，火棘果實成熟，則漫山紅遍，久綴枝頭，經冬不凋，直達翌春。當地牧童愛摘火棘果充饑，如果你也能入鄉隨俗，只摘一把品嘗，那種淡淡的甜中帶酸的滋味，必將給你留下永恆的回憶。11-次年4月，都能觀賞火棘紅的別樣風情。
石芽叢景觀：千野草場是典型的喀斯特地形，有眾多嶙峋怪石，千奇百怪的石芽、石筍、石林組成的十裡石山。走進麻坪石芽區，只見成片的石芽彙集在一起，遠遠望去，猶如白浪滔天，走進一看，這些石芽千姿百態，各顯生氣，有的如鴨子戲水，有的如猛獅出林，……而大坪石筍區又是一番天地，有的像巨人立地，有的像寺院大鐘，有的像朝天舞劍，……氣象萬千，意境深遠。其中三塊巨石，隨著遊人視覺變化而變化，正面看為一人，側面看為兩人，反面一看則像三人，故當地人稱其為“藏貓石”。在瓦屋石林區，則一個個石頭活像工匠手中的傑作，有的是猴子，有的是蟒蛇，有的在搔首弄姿，有的在仰天長嘯，有的在顧盼流離……
森林景觀：春夏時節，萬頃松濤，清風習習，茫茫草場，繁華似錦，遊人徜徉其間，心曠神怡，不知有暑。金秋時分，紅葉滿山，霜林盡染，吸引無數遊客和藝術家前來觀光、攝影。冬季，則吸引無數遊客前來賞雪。
住宿條件：山上有旅館，但條件一般，價格也比較便宜，跟西沱差不多。
風味小吃：土家烤全羊等。
交通情況：處於成都到武漢的318國道上，有車通往重慶、忠縣、黃水和湖北利川甚至武漢，也可經石柱到達豐都或回西沱乘船。
第三站：黃水森林公園賞心悅目從千野草場順著318國道前行，約行一個小時，經過山路十八彎後，便來到了石柱地勢最高的黃水高原。
黃水海拔1500米左右，氣候涼爽，特別適宜夏季到此避暑。黃水森林公園植被類型豐富，原始森林景色壯麗，人工林氣勢宏偉，季相景觀鮮明，有197屬3000多種觀賞價值很高的植物，其中珍貴的有珙桐、紅豆杉、闊葉鐵線蕨等稀有植物，被稱為“植物王國”“植物基因庫”。其中國家林業部命名的“中國一號水杉母樹”樹高近100米，樹寬需4人合抱，被稱為“活化石”。
黃水森林公園內四季景觀不同，讓人賞心悅目。春天，鮮花盛開，草木發芽，松綠竹翠，百鳥爭鳴。夏天，林木茂盛，灌木叢叢，綠蔭沉凝，野藤纏繞，苔蘚低伏。秋天，松竹沉黛，楓葉似火，碩果綴枝，百草含芳，漫天飄香。隆冬，雪花點綴，群山盡白，引人入勝。公園為動物提供了很好的生存環境，林中獐、猴、狐、貂等走獸經常出沒，竹雞、喜鵲、畫眉、布穀、相思鳥、紅腹錦雞等飛禽常來常往，讓人領略到自然千姿百態的美麗。
黃水盛產黃連，經濟較為發達，是中國黃連之鄉。當地人愛唱土家山歌與情歌，從土家人那優美的歌聲中，你一定能感悟到土家人民現在那幸福快樂的生活。
其他旅遊景點：
(一)油草河漂流：喜歡漂流的朋友可以到五公里外的油草河去坐橡皮船，來個激情四射的山區一日漂，只是如果在夏日可要帶好防曬霜，高原上陽光強烈，可別曬黑了曬破了皮膚喲!
(二)黃水湖泛舟：黃水湖位於黃水鎮上，湖光山色，水清如鏡，如能與親友自駕一葉扁舟，暢遊湖中，無汽油之轟鳴，有手搖之恬淡，不亦快哉!
(三)大風堡原始森林探險：大風堡原始森林探險絕對精彩，可以攀崖，但必須至少五個人以上結伴而行，備好必備的食物和防範野獸襲擊的工具，帶好指南針，否則在拒絕現代通信手段的原始森林內迷失了方向，那可就遭罪了。
特色小吃：嘟巴粉(一種用純天然蕨粉做成的食品，用筷子夾吃時用力要均勻，否則它會滑得像泥鰍，跑到地上去)，蔭米茶，各種天然野生菌湯及蘑菇，野豬臘排湯鍋，土家臘肉臘排，蓴菜肉片湯，湯煮山藥蛋等。
當地特產及紀念品：板栗、核桃、蓴菜、天然蘑菇等。此外，黃水黃連聞名全國，到此可帶一點黃連作紀念品回去。
住宿條件：價格比西沱略高一點，但最高也不過每晚50元，當然也有最高檔的，每晚約兩百元。
交通情況：位於成都到武漢的國道線上，有車到達重慶、忠縣、西沱、石柱、豐都和湖北的利川甚至武漢。
第四站：秦良玉文化歷史悠久好了，細心的遊客也許會發現，你帶著我們遊了石柱這麼多有趣的地方，怎麼還沒到石柱土家族自治縣縣城啊？且慢，下一站便帶你到石柱土家山區的政治中樞地去看一下，那裡也有一個旅遊景點，值得大家去看一看喲!
從黃水乘車往石柱縣城方向走，大約兩個小時便可來到石柱縣城所在地——南賓鎮。這是一個山青水秀的園林城市，被海拔不高的旗山所環抱，一條蜿蜒清澈的龍河繞城而過。城小而雅致，如養在深閨的少女，好像還帶有一點羞澀，一入夜，在燈光的照射下，她竟會羞紅了臉。如果是週末，豐富多彩的小城廣場文化必將吸引你的眼球，讓你情不自禁地加入到土家擺手舞中去，高唱一曲當地民歌《太陽出來喜洋洋》。哦，忘了告訴你，在這個渝東小城，歷史上還出了一個受到大文豪郭沫若先生稱讚的大英雄，她便是明末巾幗英雄秦良玉。
秦良玉，中國唯一正史登錄的歷史文化名人，字貞素，明萬曆年間生於忠州鳴玉溪，長大成人後以比武招親的形式嫁與石柱土司馬千乘，並協助丈夫訓練出了一支“戎伍蕭然”、為遠近所憚的“白杆兵”。馬千乘死後襲職，率軍平息了播州(今貴州遵義)土司等人的叛亂，並在後金軍(即清軍)與明朝的戰爭中多次率軍北上，受到了明末最後一個皇帝崇禎的賜詩。清兵入關後，70高齡的她繼續高舉抗擊清軍的旗幟，以城東約五十裡的萬壽寨為據點，堅持與清軍鬥爭，保護了石柱境內民眾的生命財產安全，避免了石柱民眾遭受兵燹之苦。據史載，清初石柱之外的今渝東一帶，因久經戰火，十室九空，而石柱卻無一日遭受張獻忠軍隊和清軍的騷擾，可謂功歸於秦良玉一人。一代文豪郭沫若對其一生作了客觀的評價：“總其一生，功大於過。”並賦詩讚譽秦良玉是“石柱擎天一女豪”。
三百年來，秦良玉受到了人們的廣泛讚頌，有關她的詩歌、戲劇、傳記和民間傳說都非常多，至今石柱及其附近的忠縣人還把沒結婚的女孩昵稱為“女將”，傳說就來源於人們崇尚秦良玉那勇武英姿的緣故。
秦良玉文化景點有秦良玉舊署太保祠、萬壽寨屯兵場、三教寺、回龍山墓陵等，此外還有氣勢宏偉的龍河河崖上的千年土著崖棺群。
藝術特產：當地女孩和婦女用手工繡成的針織品，如鞋墊、手帕等。
風味小吃：火鍋，長江魚頭，農家樂系列菜等。
住宿條件：最低每晚費用每人10元，最高每晚費用為每個房間200元。
交通情況：有公路通往西沱、忠縣、重慶、豐都、萬州、黔江、利川、武漢等地，由此可到風景同樣優美的湘西（鳳凰與張家界等）。
第五站：摔一碗萬壽古寨的酒
土家族的摔碗酒有個來歷，據說，摔碗酒起源于周朝，與土家族的英雄——先人巴蔓子有關，有一年，巴國有難，巴蔓子去楚國搬救兵，楚國要求巴國給三座城池作為支援的交換條件，巴國解救後，巴蔓子將軍不忍心割讓自己國家的城池，但又不能食言，於是寧願割下自己的頭顱換取城池。他喝酒後摔碎碗，拔劍自刎。後人學他的樣喝酒摔碗，以此紀念他的豪氣，他的捨身取義。直至今日，演變成了土家族的一道特別的風景。
在萬壽古寨，你能輕鬆體會原汁原味測摔碗酒。
藝術特產：土家族紀念品、土家擺手舞表演等。
風味小吃：土家特色美食、摔碗酒等。
住宿條件：農家樂配套酒店設施
交通情況：主城-滬渝南線高速-石柱-萬壽古寨