今日13時27分， 將迎來秋天最後一個節氣——霜降。
“菊紅葉落秋見霜”， 霜降是秋向冬過渡的開始。 一葉知霜降， 一雨感深秋。 霜降後， 天氣日漸寒冷， 早晚溫差加大， 養生保健尤為重要， 民間有諺語“一年補透透， 不如補霜降”。
今年由於閏六月， 霜降離九九重陽較近。 重陽節， 也是中國老人節。 讓我們一起許個願， 祝家裡的老人健康長壽， 祝天下老人幸福安康！
品讀霜降
秋色的味道
秋色的味道在歷代文人敘述之下， 我以為有三種經典意境。 一是漢武帝的“秋風起兮白雲飛， 草木橫落兮雁南飛”， 很硬朗乾爽清亮的初秋景色， 令人想到大漠雄風穿長城而過， 草木萋萋都在潔白的雲影下， 只有融化在長天中的雁陣有一點悲慨。 二是《詩經》中的“蒹葭蒼蒼， 白露為霜， 所謂伊人， 在水一方”， 蘆葦沾白露而成衰黃， 舞動在秋風中寄託對伊人的美麗思念。 這是“孤煙嫋寒碧， 殘葉舞愁紅”的景象，
我的觀點， 秋之色彩， 美在天高氣清與萬物姹紅嫣紫的對比。 這反差中， 最感人的就是在秋陽中燃燒的萬山之紅中之黃、黃中之紅。 在深秋寒意緊逼下， 它們在枯萎前要拼著命展現它們的豔麗。 正是這樣的悲壯， 一枝枝、一叢叢聚合出漫山遍野爛漫著的滿目傷殘之色，
節選自《四季小品》／朱偉 著
山中
【唐】王維
荊溪白石出， 天寒紅葉稀。 山路元無雨， 空翠濕人衣。
山行
【唐】杜牧
遠上寒山石徑斜，
白雲生處有人家。
停車坐愛楓林晚，
霜葉紅於二月花。
思遠人·紅葉黃花秋意晚
【宋】晏幾道
紅葉黃花秋意晚， 千里念行客。 飛雲過盡， 歸鴻無信， 何處寄書得。 淚彈不盡臨窗滴。 就硯旋研墨。 漸寫到別來， 此情深處， 紅箋為無色。
天淨沙·秋【元】白樸
孤村落日殘霞，輕煙老樹寒鴉，一點飛鴻影下。青山綠水，白草紅葉黃花。
節令習俗
賞菊霜降時節，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會，以表達對菊花的喜愛和崇敬。
吃柿子
在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不僅可以禦寒保暖，還能補筋骨。泉州老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天，嘴唇都會裂開。
送芋鬼霜降，是秋天最後一個節氣，人們同樣非常重視，各地還有祛凶、掃墓等習俗，以祈求風調雨順，生活幸福安康。在廣東高明地區，小孩以瓦片壘梵塔，在塔里放柴點燃，待到瓦片燒紅後，毀塔以煨芋，叫做“打芋煲”，隨後將瓦片丟至村外，稱作“送芋鬼”。
登高
重陽節有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高“避災”。金秋十月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
祭祖
重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。這一天，廣東人稱“拜太公山”，所有家族成員都要回來“拜太公山”，特別是男丁。
敬老
重陽節，也是中國老人節，人們要表達對老人的孝敬，宣導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。2006年，重陽節被列入首批國家級非物質文化遺產名錄。
節令提示
天氣
西藏東部、西南地區大部、陝西南部、江漢西部等地有小到中雨，其中雲南中西部的部分地區有大雨。東海大部有7～8級、陣風9～10級大風，其中東海東北部部分海域有9級、陣風10～11級大風。
養生“三防”
、
一防秋燥：霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口幹、唇幹、咽幹、便秘、皮膚乾燥等現象，燥易傷津。
二防秋鬱：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。
三防秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時間節點後不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，尤應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。
天淨沙·秋【元】白樸
孤村落日殘霞，輕煙老樹寒鴉，一點飛鴻影下。青山綠水，白草紅葉黃花。
節令習俗
賞菊霜降時節，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會，以表達對菊花的喜愛和崇敬。
吃柿子
在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不僅可以禦寒保暖，還能補筋骨。泉州老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天，嘴唇都會裂開。
送芋鬼霜降，是秋天最後一個節氣，人們同樣非常重視，各地還有祛凶、掃墓等習俗，以祈求風調雨順，生活幸福安康。在廣東高明地區，小孩以瓦片壘梵塔，在塔里放柴點燃，待到瓦片燒紅後，毀塔以煨芋，叫做“打芋煲”，隨後將瓦片丟至村外，稱作“送芋鬼”。
登高
重陽節有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高“避災”。金秋十月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
祭祖
重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。這一天，廣東人稱“拜太公山”，所有家族成員都要回來“拜太公山”，特別是男丁。
敬老
重陽節，也是中國老人節，人們要表達對老人的孝敬，宣導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。2006年，重陽節被列入首批國家級非物質文化遺產名錄。
節令提示
天氣
西藏東部、西南地區大部、陝西南部、江漢西部等地有小到中雨，其中雲南中西部的部分地區有大雨。東海大部有7～8級、陣風9～10級大風，其中東海東北部部分海域有9級、陣風10～11級大風。
養生“三防”
、
一防秋燥：霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口幹、唇幹、咽幹、便秘、皮膚乾燥等現象，燥易傷津。
二防秋鬱：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。
三防秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時間節點後不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，尤應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。