《黃帝內經》雲：“百病皆生於氣”；俗話說的好：“氣大傷身”；這是有科學依據的。 現代醫學研究表明心情對健康的影響是很大的， 每次發脾氣， 身體機能會發生生理變化， 這種變化給身體帶來的損傷是我們平時所忽略的。
每個人都會有不開心的時候， 就算脾氣再好的人， 難免也頗有微詞；修養好的人， 不會讓你聽到咒駡聲， 清楚發脾氣之後， 一時之怒解了、心情舒暢了， 但對身心的影響要花時間來調整。
1、 神經內分泌系統對身體的影響
當我們遇到不開心的事情而生氣時候， 反應最快的是神經內分泌系統， 分泌腎上腺素和去甲腎上腺素；而激素需要蛋白質、脂肪等來合成， 會消耗體內儲存的能量， 進而影響身體正常的工作。
生氣還會導致內分泌紊亂， 甲狀腺分泌過多激素；長此以往， 會出現甲亢。
2、 心血管疾病
生氣的時候， 心跳加快， 血管收縮， 大量的血液湧向心臟，
3、 肝臟負擔加重
怒傷肝， 生氣過程中， 能量消耗加大；血糖的消耗使得肝糖， 肌肉組織中的脂肪、蛋白質轉發為糖， 確保血糖完成能量供應。 因此，
4、 婦科炎症和乳腺炎、甚至腫瘤
腎上腺的分泌， 影響生長激素的分泌， 新細胞沒有生成， 細胞死亡加速， 給細菌和癌細胞提供了食物。
5、 消化系統疾病
生氣的時候， 胃部血流量減少，
6、 經常生氣易長斑
生氣的時候， 血液湧向心臟、頭部；這時候血液中的氧氣少、毒素增多，
人活著總有各種不如意， 學會看淡；生氣是一念之間的事， 你的想法、做法很重要。 發脾氣猶如釘釘子， 必留痕跡；心胸開闊、樂觀面對， 我們的生活也會因此而改變。