當今社會壓力大、食品激素大、輻射大等等一些些原因， 導致不少人在中年之前就有白髮的跡象。 頭有白髮不僅影響美觀， 更是健康欠佳的一種表現。
在中醫眼裡， 肝火旺盛易生白髮。 肝火旺直達頭頂， 淤積於此， 導致頭部毛細血管供血障礙， 毛囊無法得到來自血液的營養， 黑色素細胞無法合成黑素顆粒， 白髮自然浮上頭頂。
中醫穴位有兩種方法：一是「按浮白」；
二是「敲打膽經」。
【1】、按“浮白穴”
聽名字就有“漂浮在頭的白髮”之意， 此穴專治白髮的穴位。
自我操作方法：
用食指與中指每天堅持按揉浮白穴5分鐘， 早晚各一次。
【2】、敲打“膽經”
中醫認為， 充足的膽汁， 可幫助提升人體消化吸收的能力， 發乃血之餘， 營養吸收了， 氣血充足了， 頭髮自然由白轉黑。 而敲打膽經， 正可促進更多的膽汁分泌。
自我操作方法：
敲打圖上四個點， 每敲打四下算一次， 每天敲打左右大腿各50次就可以
一是「按人群」；
二是「按性別」。
【1】、中醫食療方
男性
多因腎精虧損或肝氣鬱滯所致。
要避免過度勞累或吸煙， 可在醫師指導下選用六味地黃丸、還少丹、左當歸等。
女性
女性白髮多因肝血不足。
可適當吃些阿膠、龍眼、紅棗、深色葡萄、番茄、馬鈴薯等。
老年人
多因黑色素分泌衰退所致。
老人肝腎虧虛較多， 可多食用桑葚、枸杞等。
青年人
體內鋅、銅、鐵等微量元素不足， 先天腎精不足， 都會導致白髮， 可多吃些桑葚、海帶等。