很多女性會把月經期當作一個非常好的排毒時期, 無比重視, 但是事實上月經期要想更加徹底地排毒也是必須要做一些輔助性事情, 那麼什麼樣的事情可以輔助月經期排毒呢?
經期排毒原因![](/images/lazyload.gif)
研究發現, 女性從月經第3天開始, 體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。 這種酵素能分解體內毒素, 讓血液由酸性向弱鹼性轉變, 幫身體有效排毒, 讓身體苗條, 皮膚潤滑。
而為何多數女性在來經期間都會有腰部、下腹部的痛感?據悉, 這是因為毒素一般聚集在腰腹部, 而經血排出體外時也進行了一定的排毒工作, 自然排毒過程中毒素會對周邊神經產生影響。
所以, 這個時候可以多喝水來幫助排毒, 因此經期喝熱水排毒也有可行性。
排毒應從三方面入手1、飲食排毒
通過合理的搭配飲食是可以有效的幫助身體排毒的, 平時要少喝或者是不喝咖啡,
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2、運動排毒
運動是可以很好的調節人體的排毒功能的,
3、睡眠排毒
睡眠的時候是調節精神最好的時刻, 一個人如果不能保證良好的睡眠的話那麼是會影響到身體的排毒功能的。 所以大家應該要保持良好的睡眠, 不要熬夜, 要在11點之前上床睡覺, 因為晚上11點是淋巴排毒開始的時間, 必須要保持安靜才行。
排毒莫忘這兩種食物![](/images/lazyload.gif)
1、苦瓜
中醫認為苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效, 苦瓜中含有一種活性蛋白, 這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力, 增加免疫細胞的活性, 具有清除體內的有害物質的作用, 隨著人們對苦瓜的瞭解的加深, 現在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。
2、花椰菜
花椰菜是十字花科的一種食物, 含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質, 能夠起到非常棒的抗氧化的作用,