三七“補血第一”生吃活血， 養生功效和藥用價值得到很多研究認可。 但吃三七需注意， 有4忌8宜！吃對了才好！
吃三七粉4大禁忌！
1、10歲以下兒童禁服，
2、感冒期間禁服。
3、孕期、經期婦女禁止使用。
4、三七粉每人每天不要超過10g， 一次不要超過6克， 外用止血除外。
三七8大功效
1、補脾， 養血， 安神。
2、防治高血壓、高血脂以及高血糖。
3、長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。
4、補五臟，
5、喝酒、高脂肪飲食的人群， 防治脂肪肝、酒精肝。
6、淡斑祛斑， 活血美顏
7、促進血液迴圈
8、用腦過度， 三七可緩解疲勞
三七花4大禁忌
1、身體虛寒之人；
2、生理期女性；
3、受涼感冒期間；
4、孕婦低血糖患者。
三七花8大功效適用人群
1、長期失眠者
2、免疫力低下人群
3、飲食， 熬夜上火者
4、肝火旺盛者
5、久坐不動， 血行不暢的人群
6、壓力過大易煩躁的人
7、想養顏美容的女性
8、鎮靜安神， 想提高記憶力的人