露露發現好像感冒發燒了， 別人就會讓你多喝熱水；頭疼了， 多喝熱水；上火了， 多喝熱水；著涼了， 多喝熱水；就連大姨媽來了， 也是多喝熱水... 無論是幹嘛了，
就像是多喝熱水就能包治百病一樣， 難道多喝熱水就真的能包治百病了？
讓我們先瞭解一下 "水”到底是由什麼組成的。
都說水是生命的源泉， 是人類的血液。
在成人體內， 60~70%的品質是水。 兒童體內水的比重更大， 可達近80%。 如果一個人不吃飯， 僅依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織， 可以活上一個月。
但是如果不喝水， 連一周時間也很難度過。 體內失水10%就威脅健康， 如失水20%,就有生命危險， 足可見水對生命的重要意義。
水是由是由氫、氧兩種元素組成的無機物， 在常溫常壓下為無色無味的透明液體。 一般我們生活用水都是有經過處理的， 但是元素也都是不會發生什麼變化。
“水”對我們人體有什麼作用呢？
-1-
溶解消化功能
水具有很強的溶解能力和電離能力（水分子極性大）， 所以水可以 溶解或分散于水中的物質， 這樣就有利於體內化學反應的有效進行。
-2-
參與代謝功能
在新陳代謝過程中， 我們的體內物質交換和化學反應都是在水中進行的。
水不僅是身體內部生化反應的介質， 而且水本身也參與體內氧化、還原、合成、分解等化學反應。 有了水， 各種化學物質在體內正常代謝的才有保證。
如果人體長期缺水， 代謝功能就會異常， 會使代謝減緩從而堆積過多的能量和脂肪， 使人肥胖。這樣聽起來好像喝水還能減肥~
-3-
載體運輸功能
由於水的溶解性好，流動性強，我們身體裡的各個組織器官都有水的存在，於是水充當了體內各種營養物質的載體。
在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中，水都是起著非常重要的作用。
就像我們離不開的氧氣 也是由水來運送、維生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素也是水幫我們運送到全身。
水還可以幫助我們把尿素、尿酸等代謝廢物運往腎臟，隨尿液排出體外。
-4-
調節抑制功能
水的比熱高，可以很好的調節我們機體體溫的作用。
所以防止中暑最好的辦法就是多喝水。
這是因為認為攝入的三大產能營養素在水的參與下，利用氧氣進行氧化代謝，釋放能量，再通過水的蒸發可散發大量能量，避免體溫升高。
當我們人體缺水時，多餘的能量就難以及時散出，從而引發中暑。
此外，水還能夠改善體液組織的迴圈，調節肌肉張力，並維持機體的滲透壓和酸堿平衡。聽起來是不是很棒呢？
-5-
潤滑滋潤功能（美容養顏）
為什麼會說在缺水的情況下做運動是有風險的，是因為組織器官缺少了水的潤滑，很容易造成磨損。
所以，運動前的1個小時最好要先喝充足的水。
體內關節、韌帶、肌肉、膜等處的活動，都由強大的水作為潤滑劑。
水的黏度小，可使體內摩擦部位潤滑，減少體內臟器的摩擦，防止損傷，並可使器官運動靈活。
同時水還有滋潤功能，使身體細胞經常處於濕潤狀態，保持肌膚豐滿柔軟。
定時定量補水，會讓皮膚特別水潤、飽滿、有彈性、美容養顏。
可以說，水是美膚的佳品。也是小仙女們的“護膚品”。
-6-
稀釋和排毒功能
不喜歡喝水的朋友往往容易長痘痘，這是因為人體排毒必須有水的參與。沒有足夠的水，毒素就難以有效排出，淤積在體內，就容易引發痘痘。
有些便秘的原因也是如此的~
其實，水不僅有很好的溶解能力，而且有重要的稀釋功能，腎臟排泄水的同時可將體內代謝廢物、毒物及食入的多餘藥物等一併排出，減少腸道對毒素的吸收。
這樣可以防止有害物質在體內慢性蓄積而引發中毒。
所以，在服藥時應該喝足夠的水，以利於有效地消除藥品帶來的副作用。
看完這是是不是覺得水真的特別有用呢，趕快拿起你的小杯子去裝杯水喝吧~
讓我們回到原題，水真的包治百病嗎？
-1-
感冒發燒，多喝熱水
感冒其實是我們人體的白細胞與病毒進行對抗時引起的，在感冒的時候多喝水，可以發熱排汗、多喝熱水還可以有助於病毒隨尿液、汗液排出體內。
一般的感冒在五到七天即可自愈，不過如果是病毒性感冒，這個時候最好就是可以去看看醫生，該吃藥時吃藥，單單靠喝熱水是很難解決問題滴。
雖然說多喝熱水有所幫助，但是喝多了也容易引起脫水，所以不要盲目的喝過多的水，這個就要注意啦。
-2-
上火、著涼，多喝熱水
一般吃了熱氣或者熬夜身體就會燥這樣就容易上火，上火和著涼一般都是不需要藥物也可以自愈的，多喝水有助於排毒，所以這一點上多喝熱水的確有作用。
-3-
姨媽痛，多喝熱水
很多女生在來姨媽的時候都會肚子痛，都說痛經不是病，痛起來真的很要命。
而女生姨媽痛的時候男生都喜歡說一句：“多喝熱水" 。
雖然說多喝熱水的確可以使身子暖起來，可是對於很多女生都起不了多大的作用。
這個時候沖一杯熱的紅糖水會更有用。
多喝熱水是可以在某些方面起到一定的用處，但是從根本上是不能包治百病的噢而且水喝多了還會有不好影響呢。
-3-
載體運輸功能
由於水的溶解性好，流動性強，我們身體裡的各個組織器官都有水的存在，於是水充當了體內各種營養物質的載體。
在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中，水都是起著非常重要的作用。
就像我們離不開的氧氣 也是由水來運送、維生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素也是水幫我們運送到全身。
水還可以幫助我們把尿素、尿酸等代謝廢物運往腎臟，隨尿液排出體外。
-4-
調節抑制功能
水的比熱高，可以很好的調節我們機體體溫的作用。
所以防止中暑最好的辦法就是多喝水。
這是因為認為攝入的三大產能營養素在水的參與下，利用氧氣進行氧化代謝，釋放能量，再通過水的蒸發可散發大量能量，避免體溫升高。
當我們人體缺水時，多餘的能量就難以及時散出，從而引發中暑。
此外，水還能夠改善體液組織的迴圈，調節肌肉張力，並維持機體的滲透壓和酸堿平衡。聽起來是不是很棒呢？
-5-
潤滑滋潤功能（美容養顏）
為什麼會說在缺水的情況下做運動是有風險的，是因為組織器官缺少了水的潤滑，很容易造成磨損。
所以，運動前的1個小時最好要先喝充足的水。
體內關節、韌帶、肌肉、膜等處的活動，都由強大的水作為潤滑劑。
水的黏度小，可使體內摩擦部位潤滑，減少體內臟器的摩擦，防止損傷，並可使器官運動靈活。
同時水還有滋潤功能，使身體細胞經常處於濕潤狀態，保持肌膚豐滿柔軟。
定時定量補水，會讓皮膚特別水潤、飽滿、有彈性、美容養顏。
可以說，水是美膚的佳品。也是小仙女們的“護膚品”。
-6-
稀釋和排毒功能
不喜歡喝水的朋友往往容易長痘痘，這是因為人體排毒必須有水的參與。沒有足夠的水，毒素就難以有效排出，淤積在體內，就容易引發痘痘。
有些便秘的原因也是如此的~
其實，水不僅有很好的溶解能力，而且有重要的稀釋功能，腎臟排泄水的同時可將體內代謝廢物、毒物及食入的多餘藥物等一併排出，減少腸道對毒素的吸收。
這樣可以防止有害物質在體內慢性蓄積而引發中毒。
所以，在服藥時應該喝足夠的水，以利於有效地消除藥品帶來的副作用。
看完這是是不是覺得水真的特別有用呢，趕快拿起你的小杯子去裝杯水喝吧~
讓我們回到原題，水真的包治百病嗎？
-1-
感冒發燒，多喝熱水
感冒其實是我們人體的白細胞與病毒進行對抗時引起的，在感冒的時候多喝水，可以發熱排汗、多喝熱水還可以有助於病毒隨尿液、汗液排出體內。
一般的感冒在五到七天即可自愈，不過如果是病毒性感冒，這個時候最好就是可以去看看醫生，該吃藥時吃藥，單單靠喝熱水是很難解決問題滴。
雖然說多喝熱水有所幫助，但是喝多了也容易引起脫水，所以不要盲目的喝過多的水，這個就要注意啦。
-2-
上火、著涼，多喝熱水
一般吃了熱氣或者熬夜身體就會燥這樣就容易上火，上火和著涼一般都是不需要藥物也可以自愈的，多喝水有助於排毒，所以這一點上多喝熱水的確有作用。
-3-
姨媽痛，多喝熱水
很多女生在來姨媽的時候都會肚子痛，都說痛經不是病，痛起來真的很要命。
而女生姨媽痛的時候男生都喜歡說一句：“多喝熱水" 。
雖然說多喝熱水的確可以使身子暖起來，可是對於很多女生都起不了多大的作用。
這個時候沖一杯熱的紅糖水會更有用。
多喝熱水是可以在某些方面起到一定的用處，但是從根本上是不能包治百病的噢而且水喝多了還會有不好影響呢。