一場秋雨一場寒，
10月中旬開始， 我市氣溫逐漸下降，
隨著早晚溫差加劇，
你是主動穿上了秋褲還是堅持“秋凍”呢？
雖然歷來有“春捂秋凍”之說，
但這並非人人事宜！
▽▽▽
從市一醫院急診科的情況來看：入秋以來， 中暑的情況已經滅跡， 就診病人呈現出了明顯的時令性， 比如心腦血管病， 比如腹瀉， 比如發燒。 大人小孩都有， 尤其是幼兒， 2/3是因為發燒而來就診。 不管是腹瀉還是發燒， 大多是著涼所致。
那麼這“秋凍”到底科不科學呢？
快跟著小編一起學習
“受凍”的正確姿勢吧！
春捂秋凍， 顧名思義， 就是勸人們春天不要急於脫掉棉衣， 秋天也不要剛見冷就穿得太多， 適當地捂一點或凍一點。
從防病保健的角度出發， 循序漸進地練習“秋凍”， 加強禦寒鍛煉，
張榮坤
市一醫院中醫科主任
秋天是個從熱轉到寒的過程， 為何要“秋凍”？因為驟然就穿得很厚， 反而不容易順應季節變化， 易導致身體的不適， 比如出現感冒傷風、拉肚子等。
“秋凍”， 就是慢慢來適應這樣的變化；“春捂”， 也是同樣的道理， 春天是個過渡的季節， 天氣逐漸暖和起來， 如果驟然脫衣也容易引起感冒。 人體適應季節的變化有個過程和適應期。
而所謂“秋凍”其實是防寒鍛煉， 提高人體的抗寒能力， 使人體抗禦寒冷的機能更加穩固， 激發身體機能逐漸適應寒冷的環境， 對疾病， 尤其是呼吸道疾病的發生起到積極的預防作用。
不過， “秋凍”也就只能凍個一兩分， 凍的程度大概也就是覺得身上不暖和， 如果凍到在風中發抖， 感冒流涕還在“凍”的話就過猶不及了。
而且，“秋凍”得因人而異，並不是所有人都適合，尤其是老人、慢性疾病患者及體弱多病者，不僅不能“秋凍”，還要注意保暖。
此外，能抗“凍”的人也應該有度，遇天氣驟變、氣溫明顯下降，需及時添衣防寒保暖，避免受涼感冒。
提醒：五類人不宜“秋凍”
1
心血管疾病患者
2
慢性肺病患者
3
胃腸病患者
4
糖尿病患者
5
關節病患者
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而且，“秋凍”得因人而異，並不是所有人都適合，尤其是老人、慢性疾病患者及體弱多病者，不僅不能“秋凍”，還要注意保暖。
此外，能抗“凍”的人也應該有度，遇天氣驟變、氣溫明顯下降，需及時添衣防寒保暖，避免受涼感冒。
提醒：五類人不宜“秋凍”
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心血管疾病患者
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