脂肪肝是由於脂肪在肝臟堆積而形成的， 由於現在人的生活習慣， 脂肪肝的患病了不斷的攀升。 不少男性在體檢的時候都偶然發現自己患上了脂肪肝。 因為對脂肪肝缺乏瞭解， 很多人都被脂肪肝嚇到了， 以為是什麼大病。
脂肪肝在進展到肝炎和肝硬化這兩個過程中， 只要管住嘴， 邁開腿， 再加上合理的用藥， 這兩個過程都是可逆的。 脂肪肝沒有發展成肝硬化， 仍有機會可以治癒。 治療脂肪肝首先要合理飲食， 控制體重。 不管脂肪肝有沒有炎症， 只要將體重減下來， 都可以慢慢的治癒。
單純的脂肪肝如果不積極的治療， 會不斷的加重肝臟損傷。 長期的肝細胞脂肪變性， 會讓肝臟炎症加重， 肝功能受損。 長期下去， 會發展成肝硬化， 肝癌。 雖然平時患者沒有明顯的表現， 但是肝炎慢慢進展， 出現症狀時， 已經是發展到了嚴重的階段。
很多人患了脂肪肝都會聽信廣告， 用一些護肝藥， 或者聽朋友的建議， 吃一些降脂藥， 降酶藥。 實際上脂肪肝一般不用藥治療， 所以降脂藥降酶藥等對脂肪肝的治療非常有限。
但是脂肪肝患者由肝炎到肝硬化的這個過程非常緩慢，
1、多吃蔬菜
蔬菜水果， 都含有豐富的膳食纖維。
2、快步走鍛煉
運動時間應控制在每天30~60分鐘， 如果身體狀況允許可增加至每天50~60分鐘。 運動初始階段每週3~5次較為合適， 逐漸增加至每週5天以上。 有氧運動能充分燃燒（即氧化）體內的糖分， 消耗脂肪， 增強和改善心肺功能， 像慢跑、騎自行車、游泳等。