印光法師是民國四大高僧之一（虛雲， 太虛， 印光， 弘一）大師一生儉以自奉， 厚以待人， 凡善信供養香敬， 從來不入私囊， 助印佛書， 辦佛教義賑會， 慈幼院等， 廣種福田。
印光大師講：
先， 後天衰弱， 當以善於保養為事。 若欲靠食物滋養， 食素人， 宜多吃麥。 食麥之力， 大於米力不止數倍， 光吃了麵食， 則精神健壯， 力氣充足， 音聲高大。 米則只可飽腹， 無此效力。 麥比參力尚高數倍， 有錢人服參， 乃是錢無用處， 故作此消耗耳， 非真能補人也。 吃雞卵之偈， 乃妄人偽造， 不可依從。
保養之法， 第一是寡欲， 若不知好歹， 任意嫖蕩， 則死期將至， 仙丹亦不靈矣。 即不嫖蕩， 自己室人， 亦須相與說其保身之由， 斬斷房事一二年， 倘日日行房事， 則精髓枯竭， 不死何能！節欲之人， 所生子女， 體壯少病， 易於成人。 多欲之人， 或不能生， 以精薄故， 不能受孕。 縱或生子， 或即夭亡， 既不夭亡， 亦殘弱無所成就。
(民十二 元月初六)南無阿彌陀佛
之所以把印光大師的養生之法， 摘抄給大家， 是因為此法讓我有眼前一亮的感覺，
看歷史書， 當皇帝的少有長壽的， 多也是這兩個原因。
在漫長的人生道路上，
我們總是忙於追求物質上的滿足， 卻忘記做人的真正意義。
我們總是胡亂品評他人， 卻忘記應先審視自己。
願我的微末之力能對您有所幫助， 請多多關注。