隨著生活方式的改變， 高血脂、高血壓、心臟病等心腦血管疾病高發， 嚴重威脅人類身體健康。 而心腦血管疾病之所以形成， 一個很重要的原因就是血栓的形成。 所以預防心腦血管疾病， 一定要從預防血栓開始。 尤其是秋冬季節， 持續降溫， 很多心腦血管疾病會在此時復發， 這時如果突然出現頭暈、肢體麻木、氣短、胸悶等問題， 就要及早預防。
可怕的是大多數血栓形成後、發病前， 是沒有任何症狀及感覺的， 甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查， 血脂、血壓、心電圖、CT等一切都顯示指標正常。
由於血栓在發病前極為隱蔽， 發病後症狀劇烈， 且大多是在安靜的情況下發病， 因此， 積極防範血栓發病非常重要。
今年92歲高齡的國醫大師宋祚民仍精神矍鑠， 宋老曾在北京衛視的《節目中透露， 自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人， 而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜！
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法：
1.把三七塊敲碎， 牛肉和土豆洗乾淨， 切好備用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋裡加入燉熟即可。
注意：一周吃三次。
絞股藍茶對於預防高血壓等心血管疾病非常有用， 因為其中所含的黃酮等健康成分非常多， 就好像是“血液清洗劑”、“生物吸塵器”， 能有效分解血液中的藥物毒素、壞死細胞、多餘脂肪及糖類等垃圾， 隨著尿液等排出體外， 使血管變得光滑有彈性， 血液暢快流動， 心腦血管病不再發生。
那麼絞股藍是什麼？為什麼有這麼好的效果？
經近幾十年的臨床和藥理實驗等多方深入研究， 人們發現其含有18種氨基酸、豐富的蘆丁等黃酮類物質、維生素和人體必需的礦物質。 絞股藍的“十大功效”也逐步為人們所認識。
絞股藍有著治療心腦血管疾病、降血脂、降血壓；改善頭痛、失眠、健忘等神經衰弱症狀；調節內分泌，
七葉絞股藍茶對三高人群的具體藥理作用
1、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。絞股藍茶一般在飲用三天左右即可有一種很長時間沒有吃油膩，見肉眼饞的感覺。
2、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
3、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。
1、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。絞股藍茶一般在飲用三天左右即可有一種很長時間沒有吃油膩，見肉眼饞的感覺。
2、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
3、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。