21世紀的生活已經富裕了不少， 很多人都已經學會了享受生活， 見證一個人生活得好不好， 主要看吃住， 吃得好自然會肥胖， 而且肥胖的人多是出現腰部肥胖， 別的地方不是很胖， 腰部的贅肉一大把， 男人出現將軍肚， 女人出現游泳圈， 很多人都會被自己身上的贅肉給煩惱到， 不管是怎麼樣的運動都不見瘦。
其實需要讓自己的身材保持完美， 主要的還是需要你在日常飲食上有所注意， 主要就是管好自己的那一把嘴， 在一天之中， 有著幾個時間點事最容易讓人長肉的， 注意到這5分鐘， 分分鐘瘦成一道閃電！
每天早晨起床時， 很多人都愛賴床， 導致起床後急急忙忙上班而忽略了一天中最重要的早餐。 人體的新陳代謝， 早上最強， 到晚上逐漸變弱， 一頓營養豐富的早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙， 不吃早餐的人一天中的新陳代謝都將處於低迷的狀態。 到中午時， 由於人體極度饑餓導致對熱量的汲取能力反而更強， 即使是吃同等熱量的食物， 也會造成脂肪的囤積。
2、午餐之1分鐘， 吃點墊肚每天10-11點左右， 未到午飯時間， 很多人由於早飯吃不好或根本沒吃早飯， 導致體內血糖下降而產生饑餓感。
長時間注意力集中， 高壓工作， 每到下午三四點， 很多人會覺得又困又餓， 想忍忍下班吃， 卻又不想虧待自己的胃？這時候喝點奶茶， 吃點漢堡、零食等來充饑， 成為了大多數人的選擇。 一不留神， 就會吃多， 攝入過多熱量， 變成脂肪堆積下來。
劇烈運動後， 人們往往全身肌肉酸痛、身體乏力、疲憊不堪。 這時， 有些人會認為自己辛苦運動消耗大量熱量， 可以多吃一些食物， 並不會導致發胖。 但一不小心， 吃下去的熱量會遠超之前運動消耗掉的。
從晚餐到睡前要經過很長一段時間， 容易產生饑餓感。 如果放鬆警惕， 在這個時候吃東西， 且吃完就睡， 首先會因為攝入過量， 造成脂肪堆積；其次容易導致消化不良， 食物在腸胃中無法徹底分解， 降低我們的睡眠品質。
想要飲食都不發胖？不僅需要管住一張嘴， 還需要一片薑！
準備物品：一片生薑 幾滴白酒 幾滴醋一個創可貼
減肥秘方做法：先生薑切碎，用棉簽把白酒輕擦肚臍。 生薑粒填滿肚臍。 用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。 最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。這樣堅持用上一個星期，保證肚子的贅肉有所變少。
秘方原理：因為白醋可以很好的使硬的大便軟化。睡眠中就可以不知不覺的在排毒和軟化宿便，早起就可以排便了，是不是很棒的感覺呢。另外生薑還有著增加人體陽氣，去除人體的濕氣的作用，在月經的時候也是可以使用。
小貼士：白醋在這過程中起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋也能使硬的大便軟化，容易排除。
生薑帖可以直接貼在肚子上面，若是覺得口渴的話，可以多喝一些鹽水，開始使用的時候，有一些人會出現過敏的現象，這是因為你的身體裡面有著寒氣，使用的時候不要超過4小時，使用幾次體內的陽氣足了，就不會出現過敏情況了！
生薑帖獨特作用1、祛濕暖脾
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不需要吃藥，能排除身體毒素，且排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼還能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀。經常熬夜的女性也是可以使用，活血！
2、通便
生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。使用起來也非常簡單，無論是在家裡還是出現，都是必備品！
準備物品：一片生薑 幾滴白酒 幾滴醋一個創可貼
減肥秘方做法：先生薑切碎，用棉簽把白酒輕擦肚臍。 生薑粒填滿肚臍。 用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。 最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。這樣堅持用上一個星期，保證肚子的贅肉有所變少。
秘方原理：因為白醋可以很好的使硬的大便軟化。睡眠中就可以不知不覺的在排毒和軟化宿便，早起就可以排便了，是不是很棒的感覺呢。另外生薑還有著增加人體陽氣，去除人體的濕氣的作用，在月經的時候也是可以使用。
小貼士：白醋在這過程中起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋也能使硬的大便軟化，容易排除。
生薑帖可以直接貼在肚子上面，若是覺得口渴的話，可以多喝一些鹽水，開始使用的時候，有一些人會出現過敏的現象，這是因為你的身體裡面有著寒氣，使用的時候不要超過4小時，使用幾次體內的陽氣足了，就不會出現過敏情況了！
生薑帖獨特作用1、祛濕暖脾
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不需要吃藥，能排除身體毒素，且排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼還能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀。經常熬夜的女性也是可以使用，活血！
2、通便
生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。使用起來也非常簡單，無論是在家裡還是出現，都是必備品！