指導專家
楊希川， 重慶西南醫院皮膚科主任醫師
楊閏平， 中國人民解放軍海軍總醫院皮膚科主任
還有一大批網友對脫髮的恐懼甚至趕超了猝死：“你說熬夜猝死我不怕，
其實頭皮遠比你想像中的脆弱！而且相比臉部和身體上的皮膚更加容易衰老， 更需要悉心愛護。 在生活中， 有六種行為， 頭皮最害怕， 檢討一下， 你是不是做過？
怕：長時間用同一款洗髮水
由於去屑洗髮水或多或少都有去脂抑菌的作用， 用久了頭皮難免會產生抵抗性。 應該定時更換或交替使用。
若某款洗髮水使用一段時間後， 感覺效果不如從前了， 應立即換其他品牌或交替使用， 可能效果會好些。 另外， 使用洗髮水時不要直接抹頭上， 可以倒在手上， 打出泡沫後再抹到頭上。
怕：染髮
雖然正規染髮劑沒有明確致癌的證據， 但染髮劑中的苯二胺成分是一種致敏劑， 會導致有些人過敏， 發生接觸性皮炎。 過敏後會出現頭面部皮膚發紅、出疹子、流黃水、眼瞼浮腫等， 嚴重者會累及全身皮膚甚至致命！
另外， 頭皮是毛囊最多、最密集的地方，
怕：指甲撓
洗頭時用手指甲抓頭皮很舒服， 不過頭皮很脆弱， 一個不小心很容易抓傷它。 而且指甲縫容易藏匿細菌， 萬一把頭皮抓破了， 細菌就會趁虛而入造成感染。
洗頭時別用指甲使勁抓， 用手指肚洗。 抓頭皮只會越抓越癢， 正確的洗髮方式應該使用指腹（手指肚）， 以劃圓的方式慢慢洗清頭皮及頭髮。
怕：護髮素沖不乾淨
護髮素只能護理頭髮， 如果做不到沖洗乾淨的話， 過多的護髮素殘留還會黏附在頭髮上， 更容易讓頭髮沾上灰塵，
塗抹護髮素的時候少往頭皮上抹， 塗到離發根1~2釐米的地方就行。
怕：頻繁燙髮
燙髮使用的藥水多含有鹼性成分和氧化劑， 過與頻繁的燙髮會破壞頭髮表層， 使頭髮的內部結構失去保護， 導致頭髮發黃、發脆， 沒有彈性和光澤。
怕：洗髮水太熱
洗頭時用太熱的水不僅會傷害毛囊和發質， 還會將頭皮表面的水分和油脂帶走， 使得頭皮皮膚變得更幹。 油性發質的人更要注意， 過熱的水會刺激頭皮分泌更多油脂， 產生更多的頭皮屑。 最適宜的溫度是40°C左右。
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