心理學家巴里·施瓦茨曾做過一個這樣的實驗：
研究者們將孩子隨機分成兩組畫畫。
第一組孩子可以從3支畫筆中選1支，
第二組則可以從24支中選1支。
結果第2組的孩子的作品要比第一組孩子畫的糟糕得多。
隨後， 研究者們讓孩子們從中選一支自己最喜歡的筆， 接著再試著說服孩子們放棄這支筆， 選擇另一樣禮物。 結果第二組的孩子更容易放棄他們所選擇的筆。
施瓦茲教授認為：選項少的孩子不僅更專注於繪畫， 而且更容易堅持他們最初得到的東西。
他把選擇過多稱為“選擇超載”
當選擇超載的時候， 會給孩子帶來什麼樣的影響？
專注力被分散生活中， 我們會常常看到孩子們如果手中只有一種玩具， 能專心地玩著玩具；如果滿屋都是玩具， 他們卻無法專心， 一會兒玩這個， 一會兒玩那個。 有時候， 太多的選擇反而讓孩子注意力不集中， 無法專注。
正如美國的《個性與社會心理學》雜誌說：人在面臨太多的選擇時， 會導致注意力分散， 自製力下降。
有一則小故事：
傍晚公園裡的人漸漸地少了， 一會兒隻剩下一個小男孩不回去， 他高興極了， 終於可以一個人痛痛快快地玩了， 他開始蕩秋千，
著名心理學家佛洛德認為：
較之單一的選擇， 過多的選擇可能是種折磨。
選擇越多欲望就越多， 就容易擾亂人內心的平靜， 導致心理上的痛苦。 容易產生選擇困難帶著孩子去超市的時候， 如果我們告訴孩子：整個超市的東西你可以隨便選2件， 但是不拘選什麼。 孩子肯定會極難做出決定要買什麼。 但如果告訴他：在薯片和糖果中選一個， 他將會快速地做出反應。
過多的選擇， 將讓孩子無所適從， 反而猶豫不決。 心理學上有個關於選擇的悖論， 就是個體面臨多個的選項時， 會給自己施加更大的壓力去做最優選擇。
影片《購物狂》中， 香港演員劉青雲飾演一個醫生， 他能坦然對病患做出正確的診斷，
哈佛大學曾做過一項研究， 研究者給受試者展示了一系列看起來差不多的選項， 讓他們自由選擇。在受試者糾結不定的時候，研究者們通過功能性核磁共振，就能看到他們的大腦裡，反映焦慮的區域變亮了，說明他們在焦慮。如果選擇焦慮長時間持續，大腦裡的多巴胺系統可能會消耗完。那樣的話，正處於選擇的人就感受不到快樂，反而是失落。而這就是選擇超載帶來的弊端。
每個人的一生不可能同時擁有很多東西，所謂的成長過程其實就是要一次次面對的取捨。選擇是孩子與生俱來的一種能力，在孩子生理年齡一歲左右就開始彰顯。
從1歲至12歲是訓練孩子自主選擇能力的關鍵期，如果遇事讓孩子自己做決定，並說出理由，就能輕而易舉地啟動孩子的選擇智慧。培養孩子的選擇能力，也是培養他的一種思考習慣。讓他在以後的人生中，面臨重大選擇的時候就會有明確的目標，從而能快速抉擇。此時，當我們提供物質給孩子的時候，提升他們的選擇幸福感，避免“選擇超載”尤為重要。
玩具不多不少，5個最好。過多的玩具，不僅容易讓孩子分心，而且對孩子的智力發育也不利。那麼，到底應該給孩子提供多少玩具呢？美國維吉尼亞學者認為應該是5個。因為當玩具過多時，容易出現分心，而且還會限制他們的創造力。最好的做法是，一段時間內給孩子的玩具不要超過5個，一次性給孩子的玩具，最好不要超過3個。
當玩具的數量控制在孩子容易選擇的範圍內，孩子會專注于自己喜歡的玩具，反復研究、琢磨、思考，創造出多種新的玩法，這時玩具的價值才能得到最大化的利用。
媽媽們看到好看的童裝容易失去抵抗力，總忍不住給孩子買買買，但當你看到衣櫃裡塞得滿滿的衣服時，又感覺其實孩子真正經常穿的也就那麼幾套。日本曾有心理學者建議：
4歲以上的孩子，每個季節的衣服無需超過5套，甚至更少，完全能滿足孩子的需求了；同時，給孩子提供的鞋子，不需要超過3雙（含家居拖鞋），帽子別超1頂。
當然，有的媽媽會說：“我孩子還小，一會兒就得換一套，5套根本不夠！”那就遵循一個原則：能少則少，滿足實際需求即可！整潔的房間，能讓孩子更專注地投入玩耍與探索。
相反，生活在一個堆滿玩具、衣服的空間，更容易讓孩子煩悶壓抑或暴躁發怒，缺乏耐性。“多則惑，少則明”，其實除了衣服、鞋子、玩具，我們給孩子提供其他物質時，也應該遵循少而精的原則，讓每一件物品能物盡其用，這樣才能真正給孩子帶來快樂和滿足！
天下沒有不愛孩子的父母，只不過我們很多時候，不知道如何更好地愛著他們。我們願意為他們傾盡所有，但是孩子的成長道路，卻不是我們所能掌控的。只能在陪伴他們、關注他們的同時，給他們最適合的。
每個孩子的人生之路漫長遙遠，而我們為人父母，也是前路漫漫，很多時候只能邊學邊做，在成為好父母的同時，我們也成為了更好的自己。
作者：筱泓，教育專業畢業，從教多年，教育機構顧問，親子情感專欄作者。人生多坎坷，且以文字療傷。願流年無殤，歲月留香。
讓他們自由選擇。在受試者糾結不定的時候，研究者們通過功能性核磁共振，就能看到他們的大腦裡，反映焦慮的區域變亮了，說明他們在焦慮。如果選擇焦慮長時間持續，大腦裡的多巴胺系統可能會消耗完。那樣的話，正處於選擇的人就感受不到快樂，反而是失落。而這就是選擇超載帶來的弊端。
每個人的一生不可能同時擁有很多東西，所謂的成長過程其實就是要一次次面對的取捨。選擇是孩子與生俱來的一種能力，在孩子生理年齡一歲左右就開始彰顯。
從1歲至12歲是訓練孩子自主選擇能力的關鍵期，如果遇事讓孩子自己做決定，並說出理由，就能輕而易舉地啟動孩子的選擇智慧。培養孩子的選擇能力，也是培養他的一種思考習慣。讓他在以後的人生中，面臨重大選擇的時候就會有明確的目標，從而能快速抉擇。此時，當我們提供物質給孩子的時候，提升他們的選擇幸福感，避免“選擇超載”尤為重要。
玩具不多不少，5個最好。過多的玩具，不僅容易讓孩子分心，而且對孩子的智力發育也不利。那麼，到底應該給孩子提供多少玩具呢？美國維吉尼亞學者認為應該是5個。因為當玩具過多時，容易出現分心，而且還會限制他們的創造力。最好的做法是，一段時間內給孩子的玩具不要超過5個，一次性給孩子的玩具，最好不要超過3個。
當玩具的數量控制在孩子容易選擇的範圍內，孩子會專注于自己喜歡的玩具，反復研究、琢磨、思考，創造出多種新的玩法，這時玩具的價值才能得到最大化的利用。
媽媽們看到好看的童裝容易失去抵抗力，總忍不住給孩子買買買，但當你看到衣櫃裡塞得滿滿的衣服時，又感覺其實孩子真正經常穿的也就那麼幾套。日本曾有心理學者建議：
4歲以上的孩子，每個季節的衣服無需超過5套，甚至更少，完全能滿足孩子的需求了；同時，給孩子提供的鞋子，不需要超過3雙（含家居拖鞋），帽子別超1頂。
當然，有的媽媽會說：“我孩子還小，一會兒就得換一套，5套根本不夠！”那就遵循一個原則：能少則少，滿足實際需求即可！整潔的房間，能讓孩子更專注地投入玩耍與探索。
相反，生活在一個堆滿玩具、衣服的空間，更容易讓孩子煩悶壓抑或暴躁發怒，缺乏耐性。“多則惑，少則明”，其實除了衣服、鞋子、玩具，我們給孩子提供其他物質時，也應該遵循少而精的原則，讓每一件物品能物盡其用，這樣才能真正給孩子帶來快樂和滿足！
天下沒有不愛孩子的父母，只不過我們很多時候，不知道如何更好地愛著他們。我們願意為他們傾盡所有，但是孩子的成長道路，卻不是我們所能掌控的。只能在陪伴他們、關注他們的同時，給他們最適合的。
每個孩子的人生之路漫長遙遠，而我們為人父母，也是前路漫漫，很多時候只能邊學邊做，在成為好父母的同時，我們也成為了更好的自己。
作者：筱泓，教育專業畢業，從教多年，教育機構顧問，親子情感專欄作者。人生多坎坷，且以文字療傷。願流年無殤，歲月留香。