曾經有記者問科比：“你為什麼能如此成功呢？”科比反問道：“你見過淩晨四點的洛杉磯嗎？”這話對大部分有志青年來說是滿滿的一碗雞湯， 而對於在常常床上“數綿羊”的人們則是重重在你心口開上一槍！
談到失眠的痛苦， 那些倒頭就睡的小夥伴， 根本就是毫無概念的。 小編原本也以為失眠沒多大事， 曾有一段時間由於工作壓力也深陷失眠的煩惱， 才明白那是多麼痛的領悟啊！整夜輾轉反側， 白天無精打采， 聽各種睡眠app也起不了作用， 後面經過作息調理， 慢慢才好起來了。
長期失眠不僅會影響白天工作效率， 更會導致身體出現諸多併發症， 嚴重影響到身心健康， 一定得重視起來呀， 下面就別人的經驗之談整理了幾個不錯的法子， 真心覺得比數綿羊要有用哦， 不妨可以試試哦。
社會在發展， 物價也在漲， 偏偏工資沒在漲， 壓力所致的失眠占了大部分， 睡前給自己眼睛敷上一片帶有溫度的眼罩， 慢慢人就會放鬆下來， 可以幫你改善失眠的症狀哦， 出差狗、旅行星人都紛紛點贊呢。
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號稱全能的花王蒸汽眼罩， 戴上以後感覺眼罩裡有蒸汽產生， 熱熱的又不燙， 眼睛舒服極了， 還可以淡化尷尬的黑眼圈， 這就是為什麼大家如此鍾愛它的原因了。 失眠患者記得選擇薰衣草味， 效果更佳哦。
除了外部作用， 內部調理也是很必要的， 在眾多治療失眠的方法中， 喝花茶相對更健康。 在改善睡眠品質的同時， 還起到美容的功效， 一舉多得， 那可是極好的。
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