每個月到了“那幾天”， 我們許多女性朋友總是感覺腰酸背痛， 而且情緒非常不穩定， 所以對於姨媽期大家都是不待見的。
但是在姨媽期的時候，
適當做家務
“那個”來了， 許多女性都不喜歡動了， 懶倦的躺在床上或者窩在沙發上是大家最常見的狀態。 但是如果此時你抓住了黃金的瘦身時期， 適當的做一些簡單的家務的話， 對於甩掉肥肉可是大有益處的哦！所以， 姨媽期不要懶， 越勤快越瘦哦！
吃排毒食物
在經期來的時候， 我們的身體本身就在進行高效的排毒工作， 如果此時我們的飲食可以輔助一些排毒食物的話， 那麼對於清理掉身體內堆積的毒素和垃圾可是非常有益的。 所以， 在那幾天不妨多吃些排毒食物，
飯後多站立
對於廣大女性朋友們來說， 吃完飯就想睡覺是不是經期的真實寫照？其實， 在吃了飯之後如果能夠進行半小時左右的站立， 可以幫助我們很好的進行消化和塑形哦！而且， 如果輔助以一些簡單的瑜伽動作， 相信瘦身效果會更加明顯的！
看了上面的敘述之後， 是不是怪自己白白的錯過了那麼多年的減肥黃金時期！沒想到， 在經期讓自己變得勤快起來竟然有如此意想不到的驚喜！再配合下面幾種瘦身食物那就更好了！
玉米代餐糊， 富含植物玉米的膳食纖維成分， 但是它的水溶性膳食纖維熱量極低， 進入腸道後吸水膨脹瞬間增加飽腹感， 讓你饑腸轆轆的胃不僅能吃的營養，
瘦身推薦： 酵素青梅
將青梅的天然植物維生素與酵素的自然酶充分的發酵之後， 得到的酵素青梅， 真正的能夠達到人體所需求的“調、補、清”的神奇植物療效， 讓你越喝越纖瘦， 越喝越健康！