人體要氣血平衡， 才會精神抖擻， 百病不侵。 健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。 從中醫角度來講， 人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。 看似複雜， 其實， 您只要記住一句話就可以了——氣， 是人體的動力。
血是這個動力的源泉。 它們共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。 下面我們就來一起看看氣血之於人體的具體作用， 以及如何補氣。
中醫有“血為氣之母， 氣為血之帥”之說。 血無氣的統帥和推動， 就無法到達身體需要的地方；氣無血作為基礎， 氣就變成了身體裡的邪火。 氣虛， 人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白;血虛， 人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚乾燥、面色萎黃。
一個氣血平衡的人， 身體內氣的運動充分， 進餐之後， 該吸收的營養物質吸收了， 該排泄的排泄了， 該氣化的氣化掉了， 他的身體就會不胖不瘦。
肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管裡沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。
所以， 氣虛才是肥胖真正的原因， 而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。
下面分享給大家一個妙招——一式三招補氣法：一式就是牢記氣虛補氣這個大方向。 三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。
第一招清心
許多胖子氣虛的原因是心虛， 心虛的原因則是想得太多， 整天憂心忡忡、患得患失。 一個人如果將自己的心靈敞開了的話， 那麼氣也就敞開了。 所以， 胖子養生先應清心。 清心有很多方法， 比如站樁法。 每天什麼都不想， 靜靜地在一個地方站上半小時。 每次入靜之後， 都會感覺到內心一片空明澄靜， 身體內有一股氣慢慢地由丹田而出，
第二招就是喝粥
粥雖簡單， 裡面卻飽含養生的大智慧。 常見的粥有上百種， 綠豆粥、大棗粥、蓮子粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥， 這也體現了粥的寬容和博大。 但什麼人喝什麼粥卻頗有學問， 暑熱之人應喝綠豆粥，
這裡推薦下荷蒂粥
荷蒂就是荷葉的蒂， 它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。 我們先來認識一下荷(蓮藕)這種植物。 荷出淤泥而不染， 居水中而不被水沒， 在金、木、水、火、土五行中， 它獨佔三行， 它生於土中， 秉承了土氣， 居於水中吸收了水氣， 長成為植物， 又蘊藏了木氣。
荷全身都是寶， 根莖是藕， 具有開胃消食的功效；蓮子心能清心火；荷葉能清熱涼血， 降血脂；而荷蒂則能生髮元氣， 補脾胃之氣。 荷蒂在荷的中間部分， 它既有上面蓮子心清心火的作用， 又有下面蓮藕補脾胃之氣的作用， 更能生髮元氣，用它來煮粥最適合氣虛的胖子。
第三招是艾灸
用艾條熏炙脾腧穴、足三裡、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每星期炙一兩次，就能起到很好的補氣作用。
濟南趙樹堂中醫館
館址：曆下區花園路213號曆下軟體園A座
更能生髮元氣，用它來煮粥最適合氣虛的胖子。
第三招是艾灸
用艾條熏炙脾腧穴、足三裡、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每星期炙一兩次，就能起到很好的補氣作用。
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