秋冬季節， 在大街上隨處可見“露腳族”， 這些基本都是年輕女性。 她們往往上裝穿的是大衣、羽絨服， 下裝卻穿的是九分褲、船襪和運動鞋， 有意將腳踝露出來， 覺得這樣顯腿長， 很時尚。 但是天氣越來越涼， 這樣做是大錯特錯， 醫生也提醒大家， 寒從腳下起， 冬天露腳容易傷身體。
寒從足起， 重視腳部保暖
冬季將腳踝露在外面， 對身體的傷害是很大的。 我們的腳上彙集了人體一半左右的經絡， 人的五臟六腑都能在腳上找到對應的穴位和反射區， 所以腳部也被稱為人體的“第二心臟”， 而腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要“樞紐”， 腳踝受涼、外傷都是容易引發疾病的。
冬季本來天氣就寒冷， 如果再不注意腳部的保暖， 寒氣就容易從足下侵入體內， 時間久了有可能導致踝關節疼痛、甚至是腿寒。 專家表示：除了夏季可以穿少之外， 在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，
露脖頸 當心誘發肌筋膜炎
我們的頸部後面有一個重要的穴位——大椎穴， 秋冬季若是不注意頸部的保暖， 有可能誘發肌筋膜炎。 主要是由於頸部肌肉大都暴露在外， 容易受到寒氣的刺激， 不僅會引起脖頸處咽喉的不適， 出現咳嗽不止， 還會導致頸部肌肉的炎症。
寒冷的冬季保護頸部是預防頸椎病的第一要務， 所以上班族們在冬天出門時最好穿高領毛衣或者戴上圍巾， 避免因頸部肌肉裸露而受寒。
深秋已來， 冬天也就不遠了， 該夏天露的， 冬天就別露了， 健康為大， 畢竟身體是自己的……如果這些部位受損嚴重， 就算是用我們的艾灸也挽救不了啦！