如何才能在飲酒的同時， 確保健康呢？
酒後又應該吃點什麼預防醉酒危害呢？
醉酒可能會致死！
消化道出血
急診室裡常有因喝酒而引起消化道出血的病例，
因嘔吐造成窒息死亡。 在醉酒的情況下， 如果睡姿不正確可能會把吐出來的東西直接誤吸， 包括消化液和一些食物殘渣。 如果被吸到氣道裡會造成梗阻的窒息；如果被吸到肺組織裡， 對肺組織可能造成嚴重的燒傷和損傷， 甚至會把整個肺給毀掉。
膀胱破裂
飲酒後， 中樞神經是受到抑制的， 膀胱周圍的神經也受到抑制。 當尿量超過了膀胱的承受能力後就可能會破裂。 由於膀胱破裂並不是一片一片的，
低體溫死
一般來說， 這種情況常見於冬季。 喝酒後意識不清， 可能會在草坪上、在雪地裡倒地而睡， 也許會引起人體的核心體溫很低。 這種低體溫會造成凝血功能紊亂、肝功能損害等。 酒後毛細血管的擴張會改變全身的末梢迴圈， 最終影響中樞系統， 對腦和心臟都會產生不可逆的損傷， 從而危及生命。
低血糖症
低血糖常有心慌、手抖等症狀， 嚴重時會出現昏迷。 總體來講， 低血糖是不會要命的， 有時吃塊糖就能解決問題。 但飲酒後就不一樣了， 因為無法判斷酒後睡眠過程中是否出現低血糖的情況。 也許已經出現低血糖昏迷，
肝損傷
酒精對肝臟的損害包括三部分， 一是酒精性的脂肪肝， 二是酒精性的肝炎， 三是酒精性的肝硬化。 每喝醉一次對肝臟有一定的損害， 雖說肝臟的再生能力很強， 但頓頓都有酒而且逢酒必醉， 肝臟都來不及進行修復， 那就有可能出現從正常的肝臟到脂肪肝， 再到肝硬化， 最後出現肝衰竭。
當朋友或家人醉酒時， 你該怎麼辦？
一、簡單判斷醉酒者呼吸， 脈搏是否正常
二、根據季節， 適當給醉酒者蓋上毛毯或者被子， 注意保暖
三、醉酒者醒後， 需清淡飲食， 保護胃黏膜。
四、清醒狀態下， 多喝水。
1、為什麼喝酒會導致消化道出血呢？
一方面喝酒後會刺激胃酸分泌， 可能造成大血管侵蝕。 另一方面酒精可以使胃的黏膜層、黏液層變薄， 黏膜上皮細胞壞死。 另外可以使黏膜之間的毛細血管形成微血栓， 所以整個黏膜層壞死以後就會出血。
2、在什麼情況下可以進行自我判斷胃出血或胃黏膜出問題了呢？
胃出血一般只有在嘔吐物裡面看到黑顏色的東西， 可以推測是出血了。 對於黏膜損傷出血一般會取嘔吐物做潛血檢查。 如果胃裡出血5毫升的話， 一般來講大便檢查呈陽性；如果到100毫升以後可能就會有黑便；如果再多可能就會出現嘔血， 嘔血可能動脈或者大的靜脈出血， 出血速度快而消化跟不上， 就可能會吐出來。
3、喝酒後什麼樣的睡姿是正確的呢？
從相對安全的角度來看， 採用側位躺比較好， 可以減少誤吸或窒息的風險。 對待醉酒的人， 可以將領口解開， 讓頭部稍微有些向上仰或者頭側向下也可以， 同時保證呼吸正常、氣道通暢等。
4、酒後喝多少糖水為宜？
適量即可。 一般來講5~ 10克糖就夠用。 量不用太多， 因為超過500毫升就會有利尿的作用。 果汁或者其它飲料也是可以的。