河南嵩山少林寺武校由少林弟子親自傳授真正的少林功夫。 教練告訴我們， 練武首先要練基本功， 既然稱之為“基本功”， 顯然就是練武最基礎的一些東西， 它包括提高體能為主的各種功法和提高技能為主的基本動作練習。 很多武術都是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防格鬥動作為素材， 按照攻守進退、動作疾緩、虛實剛柔等變化， 以基本功加套路天長日久的演練而成， 因此基本功訓練必不可少。
要想打好基本功， 首先就要從習練基本動作開始。 武術基本動作一般是指武術各類技術動作的練習， 不僅可使身體各部位得到較全面的訓練， 較快地發展武術專項身體素質， 還可以有效地防止和減少練習中的傷害事故， 為學習和提高武術技術水準打下良好的基礎。
本文源自：少林寺武術學校http://www.slws.com.cn 招生：0371-62768288