秋去冬來， 天氣越來越冷。 現在吃火鍋暖身已經成為主流了， 越來越多的人已經加入吃火鍋的大軍。 但是對於吃火鍋的禁忌你都知道哪些呢？下面告訴大家 四 點99%的人都不清楚的吃火鍋禁忌！
1.忌常吃麻辣火鍋， 小心脫髮
很多人在壓力過大或熬夜後都會掉頭發， 殊不知飲食與生活習慣其實對頭髮 的影響更為直接且明顯， 如辣味、油脂、糖分的攝取， 重要維生素的補充與 否， 都對頭髮影響極大。 有調查表明， 常常大吃麻辣火鍋、油膩的食物與調 味過重的料理， 都被證實對頭髮生長有不良影響， 甚至於直接造成脫髮。 現 在正是寒冷季節， 火鍋大受歡迎， 但大快朵頤時也得記著別過量了。
2.忌吃的時間太久
吃火鍋時往往會邊吃邊聊,容易忽略進餐的時間。 事實上,長時間坐著吃火鍋,會大大增加消化道的負擔。 而不少人因為吃得太飽、太雜甚至會引起胃腸功能紊亂,出現噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等症狀,甚至誘發急性胃腸炎、膽囊炎甚至胰腺炎。 因此， 在吃火鍋時要注意控制就餐時間,不宜連續吃上好幾小時,最好別超過3小時。
3.孕婦冬天吃火鍋可致胎兒畸形
孕婦們吃火鍋應減少次數， 偶爾吃也一定要把肉片燒熟 煮透才可食用。
4.忌涮食內臟
隨著農藥、化肥、添加劑等在食品生產過程中的應用，
現在人們越來越重視健康飲食， 但要切記：火鍋雖好， 莫要貪"鍋"哦。