肝臟是我們身體重要的代謝解毒器官， 它一旦出現了問題， 各種毒素就會去侵害身體的其他部位， 所以需要儘早做好養肝護肝才能促進肝臟健康， 下面介紹3種養肝護肝效果好的水果
肝好， 一切都好
1、桔子：秋季是桔子成熟的季節， 它甜中帶酸， 氣味芬芳怡人。 桔子中的維生素， 特別是維生素E、維生素C等， 對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強， 尤其是解毒、強脾等作用， 是非常好的。 此外， 如果想利用桔子“解除”肝硬化， 可帶“桔白”一起吃， 也就是果肉旁， 白色的絲狀物。 一同食用， 效果會更好。
桔子
2、獼猴桃：被譽為“維C之王”， 含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分， 經常食用具有提高免疫力、護肝、養顏的功效。 獼猴桃能夠幫助肝臟排毒， 其保肝的作用特別強。
獼猴桃
3、梨：梨中含有豐富的B族維生素， 可保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 梨對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。 愛喝酒的人在酒後吃點獼猴桃， 不但能解酒， 還能夠幫助肝臟排除酒毒， 也能夠迅速緩解腸胃的濕熱
梨
除了吃這些水果， 想養肝護肝人士也可以嘗試下趣泡坊青汁， 麥苗製作， 富含多種維生素及膳食纖維， 可調整腸道菌群促進毒素排出。 想更好的達到養肝的效果還應該注意自己的日常生活習慣， 飲食規律， 加強運動， 少喝酒， 抽煙等， 再加上經常食用以上所提到的養肝護肝食物， 相信大家一定能夠擁有健康的肝。