牙齒
人體最堅硬的地方你知道是哪裡嗎?牙齒可以說是當仁不讓!據研究發現， 牙齒外面存在的一層琺瑯質， 硬度非同小可!自然界已知存在的最堅硬的物質非金剛石莫屬， 在石材硬度分級中它的硬度定為10， 而琺瑯質的硬度是8， 可見牙齒多麼堅硬!
人體成長的過程也是逐漸衰老的過程， 而牙齒也不例外， 可以說牙齒是人體衰老非常重要的一個標誌!給人最直接的感受就是：牙齒越來越不靈活了， 碾碎不了一些食物， 比如肉類、脆骨等食材。
追究牙齒變“軟”的實質， 一方面是因為保護牙齒的琺瑯質受到了一定的損害，
牙齒變軟的實質
1複雜的口腔環境
一日三餐都需要牙齒咀嚼食物， 而食物的口味酸甜苦辣樣樣都有， 在這些食物當中， 對牙齒造成最大傷害的非“酸性食物”莫屬!
最直接的原因就是口腔內有齲齒。 很多人就會問了， 小孩吃糖太多不也會有齲齒的情況發生嗎?當然不否認這樣的情況出現， 但是這屬於非正常現象。 在牙齒的正常衰老過程中， 這種意外應該加以制止。
正常來說， 有齲齒的原因大都是酸性物質攝入太多， 侵蝕著我們的牙齒保護層亦或是牙根部位， 久而久之牙齒的情況越來越不容樂觀， 隨時有爛掉的風險， 牙齒變酸的過程中還伴有陣陣劇痛， 甚至早晨起來口腔會有比較重的異味。
另一個原因就是牙齦出現了萎縮的情況， 而牙齦萎縮的罪魁禍首便是牙周炎， 牙周炎最顯著的情況是刷牙的時候出血， 或者咬東西的時候有酸痛感， 亦或是口腔裡的牙齒都非常的紅腫。
牙周炎的出現和身體一些病症的發生有著緊密的關係
我們知道， 心血管疾病是人類健康的殺手。 一旦患上了牙周炎， 牙周袋記憶體在大量細菌， 這些細菌能通過血液感染心血管組織。
研究發現， 口腔細菌一旦進入血液， 便會依附在冠狀動脈(心臟血管)壁上， 可凝集血小板形成血栓， 從而影響心臟健康， 臨床發現， 急性或亞急性感染性心內膜炎患者中有10%～30%與牙源性感染有關。
牙周炎還會“惹”上糖尿病，
血糖控制差的糖尿病患者牙周炎的風險是正常人的2—9倍， 血糖控制好的患者牙周炎的風險是正常人的1倍有餘， 有牙周炎的糖尿病患者血糖控制不良要比非牙周炎患者高4倍， 併發症可高3倍。
牙齒本屬消化系統的“成員”， 在牙菌斑的唾液中可檢出幽門螺桿菌， 尤其在牙周炎患者的病變部位——牙周袋內的齦下菌斑中， 幽門螺桿菌的檢出率非常高。 由此可見， 牙周病變有可能增加幽門螺桿菌感染， 而導致慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的發生。
2身體內部出現異常
骨骼
人到中年之後， 極為容易發生牙齒鬆動的現象， 通常此時也會隨著更年期的到來。 年齡的增加使骨骼的狀態走下坡路， 骨密度也越來越低。 牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨的不堅固， 全身骨質疏鬆情況嚴重， 牙槽骨骨質疏鬆就很有可能發生。
心臟
如果你的牙齒不夠清潔， 上面附有牙菌斑， 你應該注意一下自己的心臟是否健康。 研究人員調查顯示， 牙菌斑會導致牙齦炎， 從而使肌體免疫機制做出反應， 表現為白細胞增多。 而心臟病的主要誘發因素之一就是白細胞增多。
肝臟
如果你總是在刷牙時發現牙齦出血， 有時候輕咬一口食物， 也會發現上面留下了血印。
牙齒的健康不僅僅是保證我們在飲食攝入和營養補充不受到影響， 它的一舉一動和我們身體品質的好壞也有著千絲萬縷的聯繫。 那麼， 既然它有著如此重要的地位， 勢必需要從生活的方方面面來保護好牙齒的健康。
科學刷牙
刷牙是每個人都在做的事情， 但是你知道刷牙中的一些生活奧秘嗎?要保護好牙齒， 首先， 得保持口腔、牙齒的清潔乾淨。 所以早晚刷牙是必須的。
尤其是晚上刷牙要特別注重!因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話， 晚上睡覺的時候， 口腔不會活動， 唾液也基本不分泌， 口腔得不到一個很好的保護， 還會出現口腔異味，這就是不刷牙的緣故。
刷牙要注意正確的刷牙方式!裡外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨，還有一個很大的誤區，就是很多人刷牙之前喜歡用牙膏蘸著水!事實上，這無形中就減少了牙齒和牙刷之間的摩擦，一些頑固的牙漬就不容易被清理乾淨!
遠離刺激性食物
口腔給了牙齒一個非常適宜的溫度，可以讓牙齒的威力發揮到極限。而人類需要生存就必須要獲取營養，外界食物的酸甜苦辣就會不斷的刺激牙齒的生存環境，一不小心牙齒就很容易被侵蝕。
在這麼多食材中，甜食是許多人的最愛，也是對牙齒影響比較大的一類!因為牙齒的表面殘留的一些細菌，經過時間的累積，與粘在牙齒上的糖發生一些反應，便產生了酸性物質，牙齒的健康狀況也就容易出現問題。
還會出現口腔異味，這就是不刷牙的緣故。刷牙要注意正確的刷牙方式!裡外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨，還有一個很大的誤區，就是很多人刷牙之前喜歡用牙膏蘸著水!事實上，這無形中就減少了牙齒和牙刷之間的摩擦，一些頑固的牙漬就不容易被清理乾淨!
遠離刺激性食物
口腔給了牙齒一個非常適宜的溫度，可以讓牙齒的威力發揮到極限。而人類需要生存就必須要獲取營養，外界食物的酸甜苦辣就會不斷的刺激牙齒的生存環境，一不小心牙齒就很容易被侵蝕。
在這麼多食材中，甜食是許多人的最愛，也是對牙齒影響比較大的一類!因為牙齒的表面殘留的一些細菌，經過時間的累積，與粘在牙齒上的糖發生一些反應，便產生了酸性物質，牙齒的健康狀況也就容易出現問題。