人們對眼睛的使用強度和密度越來越大， 加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝， 讓我們的肝臟承受著巨大的負荷。
眼睛肝臟密切相關
《黃帝內經》裡就曾說過：“肝開竅於目。 ”意思就是眼幹、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。
因為肝的經脈從腳開始， 沿下肢內側上行到腹部， 再由內在的脈絡進一步和眼睛聯繫起來。 深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道， 將養分源源不斷地輸送給眼睛， 這樣， 我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。 也就是說肝的經脈上聯於目系， 只有肝的精血循著肝經上注於目， 才能使眼睛發揮視覺功能， 中醫所謂“目受血而能視”就是這個道理。
如果肝血不足或者肝功能不好， 我們的眼睛就會失去滋養， 出現看不清東西、眼睛乾澀、毫無神采甚至呆滯等狀況。 也就是說， 如果你的眼睛不好， 那麼你的肝臟也可能出現問題了。
乾眼症患者感覺眼睛乾燥、灼熱、畏光、瘙癢、視物不清等。 中醫認為， 肝開竅於目， 肝臟陰血不足， 不能涵養雙目， 是乾眼症發生的根本原因。 作為整體生理功能的一個鏈條， 肝的功能又依賴腎的滋養及心肺的宣發、推動。 因此， 當肺、肝、腎受損時， 就易患眼病。
蒲公英字自古以來就是中醫們喜愛的草藥之一。 《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價“至賤而有大功”！
國醫大師更是把這最不起眼的蒲公英稱為“濟世良藥”， “天然抗生素”、“正宗下火草”。 隨處可見的蒲公英， 卻有著“草藥皇后”的美譽，
現代白領很多雙眼都過度看手機電腦， 眼睛遇風遇強光， 會酸極流淚， 偶爾刺痛。
患有麥粒腫的人， 可將鮮蒲公英搗碎， 直接外敷於患部（注意不要使藥物進入眼中）。 2次/天， 30分鐘/次， 5天一療程。 如果沒完全痊癒， 可再敷一個療程。
眼睛紅腫疼、多淚者， 屬虛火實熱之證。 可用鮮蒲公英四兩（如無新鮮的可用幹的二兩）煎湯兩大碗， 溫服一碗。 剩一碗乘熱熏洗。
入秋之後天氣乾燥， 特別容易出現眼癢， 眼幹的症狀， 這時可用等份的白蒺藜、蒲公英， 磨粉沖服， 每次沖服3~5克， 專治療眼睛澀癢、視物模糊。
《藥性賦》中提到：“蒺藜療風瘡而明目”， 意思是如果眼睛有風癢， 感覺看不清東西， 可用蒺藜緩解。 明目地黃丸中就含有該藥。
《醫學衷中參西錄》清 張錫純：“治眼疾腫疼， 或 肉遮睛， 或赤脈絡目， 或目睛脹疼， 或目疼連腦， 或羞明多淚， 一切虛火實熱之證。 ”
蒲公英養肝明目蒲公英味苦， 甘， 寒， 入肝、胃經。 味苦可以清熱解毒， 清肝火。 新鮮的蒲公英在野外很容易就能找到， 採集新鮮蒲公英做菜吃，對於上火時頭暈、眼紅、脾氣急躁等症狀都有很好的緩解作用。幹的蒲公英在中藥店就可買到，泡茶喝可治喉嚨上火等，配上菊花、金銀花泡水喝，去火效果很好。從性價比來說，蒲公英遠勝於價格昂貴又有大苦大寒的安宮牛黃丸。
蒲公英炒肉絲
春天的蒲公英適合炒菜吃，秋天的蒲公英則是製成茶飲用蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。
根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！
經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用，對於一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。
多喝水本身就可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根，護肝效果加倍，用蒲公英根泡杯水，每天一杯，養肝明目。
採集新鮮蒲公英做菜吃，對於上火時頭暈、眼紅、脾氣急躁等症狀都有很好的緩解作用。幹的蒲公英在中藥店就可買到，泡茶喝可治喉嚨上火等，配上菊花、金銀花泡水喝，去火效果很好。從性價比來說，蒲公英遠勝於價格昂貴又有大苦大寒的安宮牛黃丸。
蒲公英炒肉絲
春天的蒲公英適合炒菜吃，秋天的蒲公英則是製成茶飲用蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。
根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！
經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用，對於一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。
多喝水本身就可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根，護肝效果加倍，用蒲公英根泡杯水，每天一杯，養肝明目。