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紅茶確實能減肥,但是注意不要加它

冬天即將到來, 在這個寒冷的時節, 喝一杯紅茶, 是一種享受。 茶是世界公認的健康飲品, 和咖啡、可哥並稱為世界三大飲料。 英國人喜歡喝早茶,

尤其鍾愛紅茶加牛奶, 喝一杯奶茶, 然後開始一天生活。 我們一般認為綠茶的瘦身效果更好, 不過據科學家研究, 喝紅茶同樣能減肥。

這項研究的參與者之一、美國洛杉磯加州大學李昭平(ZhaoPingLi)博士說, 英式紅茶能夠軟化血管, 從而促進血液流通。

此次研究是在實驗鼠身上進行的, 科學家將小白鼠分為四組, 連續四個星期給予不同飲食。 這四種飲食分別是低脂高糖、高脂高糖、高脂高糖加綠茶、高脂高糖加紅茶。

研究顯示, 喝綠茶和紅茶的老鼠, 體內和肥胖相關的“壞細菌”數量出現下降, 有益健康的“好細菌”數量在增加, 結果是, 喝茶的老鼠體重降到了和低脂飲食老鼠一樣的水準。

但是研究發現, 只有喝紅茶的老鼠體內有有一種能夠促進新陳代謝的有益細菌, 喝綠茶的老鼠體內沒有。 科學家估計, 這是因為紅茶的分子體積更大, 因此能夠停留在大腸中而不被吸收, 從而有助於有益菌的生長。 不久前, 他們的這一研究成果發表在歐洲《營養學》雜誌。

本次研究帶頭人, 加州大學蘇珊娜·海甯教授說:“綠茶中的茶多酚容易被血液和人體組織吸收, 所以一般認為綠茶的保健效果優於紅茶。 但是此次研究表明, 紅茶以及大分子成分作用於消化系菌群, 對於人體保健和減肥的作用或許並不低於綠茶。 ”

李博士說:“對於紅茶愛好者來說,

這是他們繼續飲用紅茶的有力理由, 而且紅茶性溫, 秋冬季節天氣漸涼, 更適合喝紅茶。 但前提是不要加牛奶, 因為牛奶中的乾酪素會破壞茶多酚, 降低紅茶的保健和減肥效果, 所以最好是單喝紅茶。 ”

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