不管是中醫說的氣滯血瘀，
還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化，
它們的根本，
都是一個“堵”字。
我們常說， “通則不痛， 痛則不通”。 人體的氣血、經絡、血管就像一條條河流， 只有運行通暢無阻， 才能滋養全身臟腑， 保證身體器官正常運作。
現在正值冬季， 容易受寒， 血脈運行更加不通暢， 大腦、心臟裡的血液運行也更為不利， 一旦血瘀， 血脈被“堵”住， 就會誘發腦中風、冠心病， 非常兇險！
一旦血瘀， 腦梗、心梗都來了！
血瘀導致血脈堵塞， 可以引起很多種疾病：
腦部血淤， 導致腦血栓；
肺部血淤， 導致肺栓塞；
心臟血淤， 導致心絞痛、心肌梗塞；
下肢血淤， 導致靜脈血栓。
而在這其中， 最嚴重的血淤就是發生在心臟上。
冠心病、心絞痛、胸痹、心痛大部分由於心脈不通所引起， 心脈本身有痰濕瘀血停滯， 加上寒邪外襲、或情緒激動、或飲食失調、或過度勞累， 都會誘發本身病態的血脈使之更加不通，
輕者則是心絞痛， 重則導致心肌梗塞， 甚至出現生命危險。
學會兩招， 血管通暢人長壽！
其實， 在中醫看來， 輕輕地轉動2個地方， 比較能解決“堵”問題， 還可疏通全身主要經絡， 活血化淤、促進氣血運行！
1、轉動手腕：促進氣血運行，
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位， 在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。
▲ 手腕經絡圖
刺激手腕部可以刺激到六條經脈， 通過這些經脈， 會將刺激傳導到全身各處， 促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
太淵穴可以補肺氣， 止咳；
列缺穴能夠活血利水， 對付頸椎病；
大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病；
神門穴可鎮靜安神、對付失眠；
通裡穴可止頭痛、緩解心悸等。
轉手腕方法
兩腳開立與肩同寬， 或坐或站使上身正直， 兩手先側平舉，
雙手手腕同時由內往外轉300下， 再由外往內轉300下， 每轉儘量周全圓滿， 緩緩轉動。
2、轉動腳腕：增強器官功能， 不淤阻
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位， 腳腕處分佈的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
▲ 腳腕經絡穴位圖
轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。如：
太溪穴是腎經原穴，補腎功能強大；
昆侖穴可用於頭痛、腰痛和高血壓；
商丘穴可以對付腸胃疾病；
中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。
轉腳腕方法
站著時：可一隻腳支撐身體，另一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。
坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
轉腳腕的方法，根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
腦梗、心梗、動脈硬化都是因為“堵”這一個字！今天為大家帶來的方法，雖然簡單，但長久堅持，就可以打通血管、舒活經絡，解決“堵”的問題！
學會轉動手腕、腳腕這兩招，血管通暢，氣血、經絡不堵，人才能長壽，值得傳閱！
（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）
▲ 腳腕經絡穴位圖
轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。如：
太溪穴是腎經原穴，補腎功能強大；
昆侖穴可用於頭痛、腰痛和高血壓；
商丘穴可以對付腸胃疾病；
中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。
轉腳腕方法
站著時：可一隻腳支撐身體，另一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。
坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
轉腳腕的方法，根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
腦梗、心梗、動脈硬化都是因為“堵”這一個字！今天為大家帶來的方法，雖然簡單，但長久堅持，就可以打通血管、舒活經絡，解決“堵”的問題！
學會轉動手腕、腳腕這兩招，血管通暢，氣血、經絡不堵，人才能長壽，值得傳閱！
（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）