三七的功效非常強大， 好處很多， 對於女性朋友來說， 常服三七能夠活血養顏， 延緩衰老等。 而對於中老年人來說， 能夠有效地改善高血壓， 冠心病等疾病。 其好處只要能堅持吃優質三七的人都深有體會。 因為不瞭解三七， 所以很多人會有一些疑問， 比如：三七粉能長期服用嗎？一天吃多少？它有哪些副作用呢？今天小編就為大家一一解答這些問題。
三七粉雖然可以長期吃， 但是這些禁忌要避開
在古代， 三七是貴族的長生不老藥， 是外傷及血症“聖藥”；在雲南文山， 幾百年來， 三七是男男女女、一家老小日經常食用的美味菜肴；在日本， 人們把三七作為健康食品、健康增進補給品食用。 所以， 可以長期服用三七粉的， 其副作用是微乎其微。
長期服用三七粉的好處
三七有活血和養血的雙向調節功能， 三七粉長期服用可以軟化血管， 促進血液健康， 有效預防各種心腦血管病，
三七具有明顯的抗血栓作用， 長期服用， 並且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用， 可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。
三七粉雖然可以長期吃， 但是這些禁忌要避開
三七粉雖然可以長期吃， 但是一些禁忌要避開 ：
一：女性月經期間不要用， 三七粉活血化瘀是第一聖藥易導致出血過多， 但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經；
二：孕婦禁用， 和孕婦期間不要用藥原理是一樣的， 以免對胎兒有影響多， 但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經；
三：注意三七粉的生吃和熟吃， 三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣；
四：重感冒那幾天也不可以吃三七粉， 因為三七有活血的作用， 可能會加重感冒。
三七粉進補的時候把握一個原則
熟吃三七粉。 比如我們說的三七粉燉雞， 燉排骨都是很不錯的方法。 三七粉5-15克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉， 到時喝湯吃肉效果都很好。 這種吃法， 吃三七粉後會感覺身體明顯有發熱感覺。 一個冬季每個月吃那麼五六次， 滋補效果極佳。
三七粉雖然可以長期吃， 但是這些禁忌要避開
冬季吃三七粉的時候， 多數為熟吃， 大家要注意熟吃三七粉可以適量吃多一點。 在使用三七粉煲湯的時候， 三七粉可以和多種食物搭配， 比如當歸， 大棗， 人參都可以。 但是也要主要種類多少， 太多， 太雜會強化功效， 反而上火了。 這個量大家要自己體會把握， 欲速不達。
怎麼生吃三七粉？
三七粉一般早晚各服一次， 一次3克， 用溫開水沖服。 但是因為三七粉是活血化瘀的， 改善血液迴圈， 所以偶爾有些客戶晚上喝了三七粉會睡不著， 辦法就是可以在下午四點左右服用。 如果是初次服用出現口渴、四肢無力的症狀， 症狀輕微， 這是由於三七粉的活血功效起作用的表現， 一般都很快消失，所以這是正常現象，無需擔心。
一般都很快消失，所以這是正常現象，無需擔心。