因為工作生活的壓力， 加上長期不規律不科學的生活飲食習慣， 久而久之， 很多人就會被便秘這個難以言傳的問題困擾著。 很多便秘患者習慣每天泡一大杯濃茶， 藉以清理腸道， 疏通排便， 但是據研究表明， 茶葉中含有大量的鞣酸， 而鞣酸是起到收斂的作用， 長期飲用， 對便秘並沒好處。 那麼究竟喝什麼才能真真正正地緩解便秘呢？
決明子蜂蜜茶， 將10克左右的炒決明子壓碎， 放入約500毫升的水中煮沸， 等到水放溫涼之後沖入蜂蜜。 決明子具有清熱、明目、潤腸、通便的功效， 而蜂蜜則有滋養潤燥， 潤腸通便的作用。 兩者加在一起， 出來能緩解習慣性便秘之外， 對高血脂、高血壓患者也有幫助。
羅漢果茶， 這個很簡單， 把一個弄碎了的羅漢果放到水裡去煮， 等到水煮沸變成深色後放涼就可以飲用了。 羅漢果是一味入大腸經的中藥， 可以清熱止咳、潤腸通便，
荷葉茶， 這個也很簡單， 取適量的幹荷葉用開水去泡就行了。 荷葉技能清熱解毒、消暑利濕又可以健脾升陽。 簡單來說就是對於內火大導致暫時性便秘的人可以起到通便的功效，
隨草記輕潤茶， 傳承古老茶療養生之精髓， 融合現代工藝， 採用各種天然草本為主要原料精配而成。 火麻仁潤燥滑腸通便又兼補虛，
上述4種緩解便秘的茶飲都是非常簡單方便容易實現的， 但是想要治療便秘， 最主要的還是從良好的生活和飲食習慣入手， 這樣才有可能根治便秘。