你想提高你的免疫系統? 考慮將芒果添加到你的日常飲食。 芒果富含β-胡蘿蔔素,可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素,這是一種強大的抗氧化劑,有助於保護身體免受自由基損傷。
由於抗氧化維生素含量高,芒果已經證明降低罹患癌症的風險。 一項研究表明,黃芪甙等化合物槲皮素,沒食子酸、異槲皮苷,methylgallat,和非瑟酮,保護身體對抗乳腺癌,結腸癌、白血病和前列腺癌。
芒果富含維生素B6,對神經系統和大腦的正常運作是至關重要的。 此外,維生素B6愛滋病的形成幾個大腦神經遞質負責健康的睡眠模式和情緒調節。 芒果也含有穀氨醯胺,一個重要的氨基酸,這有助於提高濃度和改善記憶