我們會發現， 很多長壽的人耳朵輪廓分明、耳垂大、眉毛長， 其實， 這些都是長壽面相， 那麼， 長壽的人面相是怎樣的呢？下面我們來看看長壽老人的六大共同面相特徵。
耳朵與腎臟有著密切的關係， 而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。 耳朵要輪廓分明， 垂珠貼肉， 色澤鮮豔紅潤， 耳門闊大， 耳肉紅而堅厚， 耳形聳高而長， 這樣的人是長壽之人。
人中者， 溝渠之象也。
眉毛被稱為保壽官， 可見它與人的生命有關係。 《神相全編》中說道“眉毛長垂， 高夀無疑”。 就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高夀無疑。
中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否， 主要是指觀察眼中的光彩。 《太乙照神經》中說“目有神光者壽”。 我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。
5、鼻子相學中認為鼻子要豐滿端正， 鼻樑挺直， 鼻樑骨不能有塌陷。 《太乙照神經》中說“年壽隆起者壽”。 年壽是指鼻子的中部， 鼻樑中部隆起者可以長壽。
枕骨在腦後正中偏下的部位， 由於睡覺時， 它首先接觸枕頭， 所以叫枕骨。 這個骨頭要連肉而起， 不能過於孤零零地獨露在外， 腦後的枕骨豐滿的人長壽。
想要健康的身體， 你可以做到以下幾點：1、多素少葷
研究表明， 最有益於長壽的食物就是綠葉蔬菜， 與不食用青菜的同齡人相比， 每天食用1盤蔬菜的成年人在未來四年內， 死亡風險會減半。 部分長壽家庭都節制吃肉， 要麼把它當作配菜， 要麼用來給別的菜調味。 他們每個月只吃五次肉， 每次不超過2盎司（約57克， 相當於一副撲克牌的大小）。
2、心臟偏愛omega-3脂肪酸
多不飽和脂肪酸有益於心臟健康， 大量實驗證明， 飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多， 兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一， 我們日常的食用油中， 含有omega-6脂肪酸的比較多， 所以導致了人體攝取的omega-3脂肪酸比較少， 是慢性病高發的原因之一。
所以， 生活中多增加omega-3多不飽和脂肪酸的植物油是非常有必要的， 如蘇麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。
飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml優酪乳中，攪拌均勻，食用即可，也可以根據自己的喜好加點愛吃的水果。
3、經常曬太陽
經常曬曬太陽是有助於我們身體補鈣的，對於我們的健康是有好處的，相關研究表明每天曬30分鐘太陽有助於長壽。
4、每週運動，走路快而穩
腿是人體的“第二心臟”，走路“快而穩”意味著肌肉強健，身體平衡能力好，血液運行順暢、大腦功能等。
而快走能提高人體的新陳代謝，消耗多餘的脂肪，降低壞膽固醇濃度，促進血液迴圈。同時，快走能延緩衰老，預防老年癡呆等疾病。
也有研究指出，每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降低50%的死亡風險。
5、晨起排便不要太用了
晨起時，血壓本來就高，如果用力排便，腹壓增大，血壓會更快地升高，如果患者本身腦內小動脈硬化，一用力就可能發生腦內小動脈的破裂出血。
出現大便乾燥、 排便不暢時，千萬別過度用力或屏氣，或一邊屏氣一邊過度用力，生活中應多吃富含粗纖維的蔬菜、香蕉等，實在不行應去看醫生。
如蘇麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml優酪乳中，攪拌均勻，食用即可，也可以根據自己的喜好加點愛吃的水果。
3、經常曬太陽
經常曬曬太陽是有助於我們身體補鈣的，對於我們的健康是有好處的，相關研究表明每天曬30分鐘太陽有助於長壽。
4、每週運動，走路快而穩
腿是人體的“第二心臟”，走路“快而穩”意味著肌肉強健，身體平衡能力好，血液運行順暢、大腦功能等。
而快走能提高人體的新陳代謝，消耗多餘的脂肪，降低壞膽固醇濃度，促進血液迴圈。同時，快走能延緩衰老，預防老年癡呆等疾病。
也有研究指出，每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降低50%的死亡風險。
5、晨起排便不要太用了
晨起時，血壓本來就高，如果用力排便，腹壓增大，血壓會更快地升高，如果患者本身腦內小動脈硬化，一用力就可能發生腦內小動脈的破裂出血。
出現大便乾燥、 排便不暢時，千萬別過度用力或屏氣，或一邊屏氣一邊過度用力，生活中應多吃富含粗纖維的蔬菜、香蕉等，實在不行應去看醫生。