現代生活的快速節奏讓很多上班族不得不走上速食主義的道路， 然而飯確實是需要一口一口的下肚才能既享受食物帶給人的快樂， 又對身體的營養所需達到基本標準， 速食主義無疑是在破壞這種基本原則， 那麼吃飯過快的危害都有哪些呢？我們一起來看看吧。
發胖的關鍵
食物確實是由身體負責吸收的， 但是更多的時候我們吃飯的飽食度反應可不是由身體控制的， 我們常看的大胃王視頻， 他們有個共同的特徵就是吃的非常快， 這麼做事為了保證大腦無法快速的判斷飽食度來給你做出一種反正， 如果你覺得肚子已經撐的難受了說明身體已經超標的攝入失誤了。 而且過快的攝入也會造成饑餓感提前襲來， 相信很多吃過自助餐的人都有一種明明已經吃的反胃了， 出門沒走幾步又餓了感覺， 那麼必然會增加對高熱量食物的追求或者增加下一頓食物攝入量，
慢性病襲來
現代主食大多以細糧為主， 其中的澱粉含量都是比較高的， 快速攝入如此之多的澱粉量必定會對胰島素產生負擔， 血糖的飆升是顯而易見的， 外加上工作壓力和熬夜休息不良等因素， 糖尿病的引發並非危言聳聽， 所以對於中年人來說普遍纏身的三高症狀很多時候也是因為食物吃的太快導致的。
降低食物營養的攝入
相信大家都有過這樣的經歷， 吃泡面的速度永遠會比吃一碗炸醬麵要來的快的多， 其中的道理很簡單， 單純的泡面主料是以麵條為主的， 而炸醬麵可是擁有豐富的蔬菜配料， 這就說明食物吃的快很多時候也並不是由我們自身決定的，