天氣變涼後不注意保暖，
受冷風侵襲極易引起感冒發燒。
不用吃藥就能輕鬆退燒的秘訣，
在大家的廚房就能找到，
省錢又方便， 趕快學起來吧！
黃 豆 冰 糖 水
材 料 黃豆50克， 冰糖4塊， 水1000毫升
步 驟 先浸泡半個小時， 然後放在火上煎半個小時， 黃豆煮熟後即可。 將汁水過濾出來， 分兩次喝， 對退燒很有效果。
黃 豆 的 其 他 功 效
除了可以製成黃豆冰糖水，
來緩解感冒發燒的症狀，
我們還可以將黃豆做成這些食物，
對身體的幫助太大了！
醋 泡 黃 豆
食醋能降低血壓，
黃豆中的微量元素則有美容的療效，
兩者一起吃對身體很有好處哦。
做 法
1、先將黃豆洗淨， 浸泡3小時。 在煮鍋中倒水， 放入浸泡好的黃豆， 煮至黃豆變軟；
2、再將煮好的黃豆晾乾， 放入無油無水乾淨的瓶子裡，
功 效
黃豆中豐富的微量元素有嫩膚抗衰老的功效， 食醋則可軟化血管， 黃豆吸收食醋形成的醋豆含有的多種氨基酸， 能促進細胞新陳代謝， 減少面部色斑生成。
黃 豆 豆 漿
隨著年齡增長骨頭中的鈣質會慢慢減少，
日常多補充鈣質才能防止骨質疏鬆，
每天早上一杯豆漿或牛奶，
輕鬆幫你補鈣！
做 法
1、晚上睡前將黃豆泡在清水裡， 第二天早上把膨脹起來的黃豆淘洗一遍；
2、把泡好的黃豆放在煮鍋里加水煮開後， 再煮15分鐘；
3、煮熟後的豆子搓掉皮，然後放入豆漿機，倒500毫升的熱水，打成豆漿即可。
Tips
1、浸泡後的黃豆用水煮一遍再打豆漿，豆漿會更醇香，也能省電省時間；
2、相比直接用幹豆打豆漿，浸泡的黃豆打成的豆漿鈣質更能被人體吸收，且出漿率高，豆渣少。
3、最好喝純豆漿，少加糖，更有利於保持身材哦。
4、打豆漿的時候可以適當加點泡好的綠豆，能減少黃豆的豆腥味。
5、不要用保溫瓶裝豆漿，豆漿會和保溫瓶裡的水垢發生反應，導致瓶內細菌大量繁殖，3-4個小時後豆漿會變質。
玉 米 黃 豆 粥
總覺得最近老是記不住東西，
過不了多久就會忘記，
記憶力衰退說話遲鈍，
說明該給大腦補充點營養了，
多吃些健腦的食物對預防老年癡呆很有幫助。
做 法
1、取黃豆50克洗淨浸泡3小時，再倒入煮鍋中，用中火煮沸；
2、再倒入玉米粒100克，小米50克一起煮，直至再次沸騰，轉小火煨燉10分鐘即可。
功 效
黃豆中的卵磷脂有助於保持大腦活力，可預防老年癡呆，玉米和小米則對降低血脂、防止動脈硬化有一定的作用，三種食材一起煮著吃，常吃常年輕。
豆 渣 的 妙 用
用黃豆做完豆漿後剩下的豆渣，
大多數朋友可能會把它丟掉，
其實豆渣的用處很多哦，
不僅能做成美食，
還有很多生活妙用，
你一定要知道！
豆 渣 炒 青 菜
黃豆渣中含有大量的大豆蛋白，
能抑制血糖防止脂肪堆積，
瘦身的朋友吃它好處多多！
步 驟
1、炒鍋燒幹後倒油，攤勻後放入4顆青菜，用中火翻炒，直到根莖變軟；
2、再倒入豆渣，蒜蓉、食鹽翻炒，加少許豬油，拌勻，撒上蔥花即可出鍋。
Tips
除了青菜，豆渣也可同胡蘿蔔一起翻炒，或者是在煎魚、燉湯、炸丸子的時候加點豆渣一起食用，能很好地改善下半身肥胖的狀況。
由於豆渣的膳食纖維含量豐富，腸胃消化功能不好的朋友最好不要吃。
豆 渣 饅 頭
步 驟
取適量的豆渣和500克麵粉、5克酵母、100克玉米麵、1小勺白糖混合在一起，用豆漿代替清水和麵，直到麵團表面光滑，將其放置半個小時，再切成小塊，做成饅頭的樣子，上籠屜蒸20分鐘即可。
豆 渣 去 角 質
黃豆渣能幫助美容皮膚，
清除毛孔內的髒東西，
有潤滑皮膚的作用。
用 法
1、將適量的豆渣和洗面用品混合在一起，正常洗臉即可。
2、豆渣美白麵膜也是不錯的選擇。打完豆漿後剩下的新鮮黃豆渣，趁新鮮敷在洗淨的臉上，輕輕按摩去角質的同時，還有美白的效果，15分鐘後用清水洗淨即可。
豆 渣 去 黑 頭
用 法
洗完臉後取適量的豆渣敷在鼻頭上，雙手食指來回摩擦，10分鐘後用清水洗掉即可。
Tips
豆渣的主要功效是去角質，所以用豆渣洗臉不宜太頻繁，每週一次就行，以免刺激皮膚，引發不適。
豆 渣 肥 料
豆漿渣中的大豆異黃酮，
卵磷脂等營養物質，
對於植物來說是很好的肥料，
用來施肥是不錯的選擇。
用 法
天氣熱的時候用濕豆渣容易發酵，最好把豆渣曬乾再放入花盆中；天冷的話濕豆渣、幹豆渣都可以。用豆渣養出來的花草，葉子油綠鮮亮，越長越茂盛。
豆 渣 去 汙
豆渣中含有大量的豆類皂素，
是天然的去汙活性劑，
能將油脂乳化後溶解在水裡，
比用洗潔精、去污粉更方便。
用 法
濕豆渣不便於儲藏，容易發酵變酸，最好每次打完豆漿後，將殘餘的豆渣完全曬乾，方便回收利用。
炒完菜後，清洗炒鍋之前，先抹上厚厚的一層豆渣，通過摩擦將炒鍋表面的油脂乳化後，再把豆渣倒入垃圾桶中，用水沖洗炒鍋即可。
黃豆全身都是寶，
既能補充營養還可廢物利用，
快點告訴朋友們吧~
3、煮熟後的豆子搓掉皮，然後放入豆漿機，倒500毫升的熱水，打成豆漿即可。
Tips
1、浸泡後的黃豆用水煮一遍再打豆漿，豆漿會更醇香，也能省電省時間；
2、相比直接用幹豆打豆漿，浸泡的黃豆打成的豆漿鈣質更能被人體吸收，且出漿率高，豆渣少。
3、最好喝純豆漿，少加糖，更有利於保持身材哦。
4、打豆漿的時候可以適當加點泡好的綠豆，能減少黃豆的豆腥味。
5、不要用保溫瓶裝豆漿，豆漿會和保溫瓶裡的水垢發生反應，導致瓶內細菌大量繁殖，3-4個小時後豆漿會變質。
玉 米 黃 豆 粥
總覺得最近老是記不住東西，
過不了多久就會忘記，
記憶力衰退說話遲鈍，
說明該給大腦補充點營養了，
多吃些健腦的食物對預防老年癡呆很有幫助。
做 法
1、取黃豆50克洗淨浸泡3小時，再倒入煮鍋中，用中火煮沸；
2、再倒入玉米粒100克，小米50克一起煮，直至再次沸騰，轉小火煨燉10分鐘即可。
功 效
黃豆中的卵磷脂有助於保持大腦活力，可預防老年癡呆，玉米和小米則對降低血脂、防止動脈硬化有一定的作用，三種食材一起煮著吃，常吃常年輕。
豆 渣 的 妙 用
用黃豆做完豆漿後剩下的豆渣，
大多數朋友可能會把它丟掉，
其實豆渣的用處很多哦，
不僅能做成美食，
還有很多生活妙用，
你一定要知道！
豆 渣 炒 青 菜
黃豆渣中含有大量的大豆蛋白，
能抑制血糖防止脂肪堆積，
瘦身的朋友吃它好處多多！
步 驟
1、炒鍋燒幹後倒油，攤勻後放入4顆青菜，用中火翻炒，直到根莖變軟；
2、再倒入豆渣，蒜蓉、食鹽翻炒，加少許豬油，拌勻，撒上蔥花即可出鍋。
Tips
除了青菜，豆渣也可同胡蘿蔔一起翻炒，或者是在煎魚、燉湯、炸丸子的時候加點豆渣一起食用，能很好地改善下半身肥胖的狀況。
由於豆渣的膳食纖維含量豐富，腸胃消化功能不好的朋友最好不要吃。
豆 渣 饅 頭
步 驟
取適量的豆渣和500克麵粉、5克酵母、100克玉米麵、1小勺白糖混合在一起，用豆漿代替清水和麵，直到麵團表面光滑，將其放置半個小時，再切成小塊，做成饅頭的樣子，上籠屜蒸20分鐘即可。
豆 渣 去 角 質
黃豆渣能幫助美容皮膚，
清除毛孔內的髒東西，
有潤滑皮膚的作用。
用 法
1、將適量的豆渣和洗面用品混合在一起，正常洗臉即可。
2、豆渣美白麵膜也是不錯的選擇。打完豆漿後剩下的新鮮黃豆渣，趁新鮮敷在洗淨的臉上，輕輕按摩去角質的同時，還有美白的效果，15分鐘後用清水洗淨即可。
豆 渣 去 黑 頭
用 法
洗完臉後取適量的豆渣敷在鼻頭上，雙手食指來回摩擦，10分鐘後用清水洗掉即可。
Tips
豆渣的主要功效是去角質，所以用豆渣洗臉不宜太頻繁，每週一次就行，以免刺激皮膚，引發不適。
豆 渣 肥 料
豆漿渣中的大豆異黃酮，
卵磷脂等營養物質，
對於植物來說是很好的肥料，
用來施肥是不錯的選擇。
用 法
天氣熱的時候用濕豆渣容易發酵，最好把豆渣曬乾再放入花盆中；天冷的話濕豆渣、幹豆渣都可以。用豆渣養出來的花草，葉子油綠鮮亮，越長越茂盛。
豆 渣 去 汙
豆渣中含有大量的豆類皂素，
是天然的去汙活性劑，
能將油脂乳化後溶解在水裡，
比用洗潔精、去污粉更方便。
用 法
濕豆渣不便於儲藏，容易發酵變酸，最好每次打完豆漿後，將殘餘的豆渣完全曬乾，方便回收利用。
炒完菜後，清洗炒鍋之前，先抹上厚厚的一層豆渣，通過摩擦將炒鍋表面的油脂乳化後，再把豆渣倒入垃圾桶中，用水沖洗炒鍋即可。
黃豆全身都是寶，
既能補充營養還可廢物利用，
快點告訴朋友們吧~