18歲女孩楊琦(化名)來自湖北鄂州， 中學畢業後來漢打工， 賣過衣服、端過盤子， 也發過傳單。 由於平時難以按點吃飯， 餓一頓飽一頓的楊琦偶爾會感到上腹胃區有些脹痛， 但喝點熱水， 按摩下也能緩解， 後來隔三岔五就來這麼一出， 小楊便到藥店買了點胃藥， 服下後勉強好轉， 便沒把這事放在心上， 一忙就到半夜。
誰知， 一個月前， 小楊疼痛加劇， 每次恨不得蜷成一團。 到醫院做胃鏡檢查， 醫生懷疑有腫瘤。 轉到當地最好的醫院消化內科一查， 醫生讓小楊趕緊通知她的父母過來。 原來， 小楊被確診胃癌晚期。
醫生對小楊的父母說：“在孩子的胃部， 發現較大面積的胃潰瘍， 及不規則占位性病變， 且癌細胞已向腹腔內肝門、腹膜、腸系膜、肝臟等部位侵襲， 很遺憾已到了晚期。 如果提早發現， 還有手術機會， 可惜了。 ”
胃癌可發生於任何年齡， 發病的高峰年齡在40歲~69歲， 近年來卻有越來越多的年輕胃癌患者出現。 他們大多數都三餐不定時、饑一頓飽一頓， 還有的人酷愛燒烤。 那麼， 都有哪些不良的生活習慣， 是招致胃癌的禍首呢？
1、三餐不定有調查顯示， 經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍， 生氣進食為1.5倍，
胃是一個習慣遵守"時間表"的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和， 就會消化胃黏膜本身， 對胃黏膜造成損害。
醃肉、熏魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽， 極易形成亞硝醯胺， 在胃中直接誘發腫瘤， 這也是沿海地區胃癌高發，
人體的消化道黏膜非常嬌嫩， 只能耐受50—60℃的食物， 超過這個溫度， 黏膜就會被燙傷。 像剛沏好的茶水， 溫度可達80—90℃， 很容易燙傷消化道。 如果經常吃過燙的食物， 黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。
4、抽煙抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。
適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
6、共餐制
網路配圖
相比西方國家，中國和日本的胃癌發病率確實高，有人說是因為我們是共餐制，而西方國家是分餐制。我國成人幽門螺桿菌感染率在60%左右，大多數國人都有，感染呈明顯的家庭聚性。
而幽門螺桿菌不會通過血液、空氣傳染，再加上其家庭聚性，那很大可能就是通過飲食傳染，比如唾液、筷子、碗等。
7、藥物刺激引發胃潰瘍很多藥品，如解熱鎮痛抗炎類(阿司匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質激素類(地塞米松、可的松)等可直接或者間接地損傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症與潰瘍，危重的會發生胃出血與穿孔。
8、邊走邊吃、邊看邊吃消化不良"消化"是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時人體處於運動中，會大大分流了胃腸道的"電力供應"，必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃"爭奪"了血液，也會造成消化不良。
什麼樣的生活方式能夠預防胃癌的發生？1.健康飲食。不吃或少吃薰制、醃制、燒烤食物，多吃新鮮蔬菜、水果。
2.戒煙。戒煙可以減少很多疾病的發生，對周圍人也有好處，減少二手煙的危害。
3.低鹽飲食。低鹽不光能預防胃癌的發生，還可以減少肺癌、口腔癌的發生，減少心血管病的發生。
4.保持充足睡眠。癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞增殖的最旺盛時期。睡眠不好，機體免疫和抗病能力明顯下降，就更難控制細胞發生變異而形成癌症。特別是熬夜者，又常以大量吸煙等提神，這就易使更多的致癌物侵入機體。
5.及時治療癌前病變。慢性萎縮性胃炎、慢性潰瘍、腺瘤及息肉是胃癌的癌前病變，如果發現有這些疾病及時治療。
6.保持心情舒暢。癌症性格者患癌的危險性比普通人高出 3 倍以上， 這種性格之人性格多內向，常過度克制、壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等不良情緒，不讓其及時發洩。不良情緒長期作用于人體會導致內分泌紊亂，降低免疫功能，從而給癌症以可乘之機。所以，保持心情舒暢，及時發洩不良情緒對於防癌很重要。
養胃的食物有：1、刺玫茶：刺玫花，即藥食同源的重瓣紅玫瑰花，為藥用和食用的這種小玫瑰花，而非日常觀賞和花店銷售的那種觀賞月季。
刺玫味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化濕和中，活血散瘀。可用於肝胃不和，脘腹疼痛，胸悶嘔惡，飲食減少，或腹瀉;婦女月經不調，跌打損傷，瘀腫疼痛;血瘀出血，吐血，咯血;癰腫或乳癰初起。
刺玫茶性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。
與蒲公英搭配（取刺玫花0.5g、蒲公英根3.5g）成蒲公英刺玫茶，每日用溫水沖泡即可。蒲公英被譽為“天然抗生素”，對幽門螺桿菌有很好的抑制作用。而加入刺玫花可緩解蒲公英的寒性，不至於有不良反應。
2.包心菜
包心菜又名捲心菜、包菜、圓白菜等，有很高的營養價值。包心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。捲心菜中含有某種潰瘍癒合因數，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃捲心菜，還可增進食欲，促進消化，預防便秘。
注意：包心菜中富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。3.紅薯《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。《本草綱目拾遺》說，紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟。
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。
黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。4、抽煙抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。
適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
6、共餐制
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相比西方國家，中國和日本的胃癌發病率確實高，有人說是因為我們是共餐制，而西方國家是分餐制。我國成人幽門螺桿菌感染率在60%左右，大多數國人都有，感染呈明顯的家庭聚性。
而幽門螺桿菌不會通過血液、空氣傳染，再加上其家庭聚性，那很大可能就是通過飲食傳染，比如唾液、筷子、碗等。
7、藥物刺激引發胃潰瘍很多藥品，如解熱鎮痛抗炎類(阿司匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質激素類(地塞米松、可的松)等可直接或者間接地損傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症與潰瘍，危重的會發生胃出血與穿孔。
8、邊走邊吃、邊看邊吃消化不良"消化"是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時人體處於運動中，會大大分流了胃腸道的"電力供應"，必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃"爭奪"了血液，也會造成消化不良。
什麼樣的生活方式能夠預防胃癌的發生？1.健康飲食。不吃或少吃薰制、醃制、燒烤食物，多吃新鮮蔬菜、水果。
2.戒煙。戒煙可以減少很多疾病的發生，對周圍人也有好處，減少二手煙的危害。
3.低鹽飲食。低鹽不光能預防胃癌的發生，還可以減少肺癌、口腔癌的發生，減少心血管病的發生。
4.保持充足睡眠。癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞增殖的最旺盛時期。睡眠不好，機體免疫和抗病能力明顯下降，就更難控制細胞發生變異而形成癌症。特別是熬夜者，又常以大量吸煙等提神，這就易使更多的致癌物侵入機體。
5.及時治療癌前病變。慢性萎縮性胃炎、慢性潰瘍、腺瘤及息肉是胃癌的癌前病變，如果發現有這些疾病及時治療。
6.保持心情舒暢。癌症性格者患癌的危險性比普通人高出 3 倍以上， 這種性格之人性格多內向，常過度克制、壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等不良情緒，不讓其及時發洩。不良情緒長期作用于人體會導致內分泌紊亂，降低免疫功能，從而給癌症以可乘之機。所以，保持心情舒暢，及時發洩不良情緒對於防癌很重要。
養胃的食物有：1、刺玫茶：刺玫花，即藥食同源的重瓣紅玫瑰花，為藥用和食用的這種小玫瑰花，而非日常觀賞和花店銷售的那種觀賞月季。
刺玫味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化濕和中，活血散瘀。可用於肝胃不和，脘腹疼痛，胸悶嘔惡，飲食減少，或腹瀉;婦女月經不調，跌打損傷，瘀腫疼痛;血瘀出血，吐血，咯血;癰腫或乳癰初起。
刺玫茶性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。
與蒲公英搭配（取刺玫花0.5g、蒲公英根3.5g）成蒲公英刺玫茶，每日用溫水沖泡即可。蒲公英被譽為“天然抗生素”，對幽門螺桿菌有很好的抑制作用。而加入刺玫花可緩解蒲公英的寒性，不至於有不良反應。
2.包心菜
包心菜又名捲心菜、包菜、圓白菜等，有很高的營養價值。包心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。捲心菜中含有某種潰瘍癒合因數，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃捲心菜，還可增進食欲，促進消化，預防便秘。
注意：包心菜中富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。3.紅薯《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。《本草綱目拾遺》說，紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟。
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。