隨著霧霾、廢氣等污染越來越嚴重， 慢性咽炎患者也呈急速增加的趨勢， 如今慢性咽炎已成為了一種常見病。 大多數慢性咽炎患者的症狀並不嚴重， 但是久治不愈、反復發作卻是讓人痛苦不堪
1、進行飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 這就屬於咽炎的治療方法。
2、氣功療法也是咽炎的治療措施之一：靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15—20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5—7分鐘。
3、咽炎的治療還應保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮， 是防治慢性咽炎的有效措施。
慢性咽炎者飲食注意事項
1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物， 如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等， 有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
3.多攝入富含B族維生素的食物， 如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，
4.綠茶蜂蜜飲：綠茶5克， 蜂蜜適量。 將綠茶置杯中， 沖入沸水， 加入蜂蜜飲服， 每日1劑。 可清熱利咽， 潤肺生津。
5.百合綠豆湯：百合20克， 綠豆50克， 冰糖適量。 將百合、綠豆加清水適量煮熟， 加入冰糖飲服， 每日1劑。 可清熱潤肺， 養陰生津。
6.治療應該是要清熱解毒， 生津可以服用金銀花， 菊花， 膨大海， 枸杞子等泡茶
【好物推薦】
百優草海甘茶
其中膨大海、甘草 、甘草具備潤肺止咳， 祛痰潤喉等功效， 菊花、桔梗、金銀花、薄荷有很好的清熱解毒功效， 搭配起來飲用對清咽利嗓， 對咽炎、慢性咽炎、嗓子乾澀異物有很好的調理作用、效果非常好。
配料：
膨大海、菊花、甘草、羅漢果、桔梗、金銀花、薄荷
使用方法 ：
取小茶包一袋， 放入茶杯中， 加入200-250ml沸水， 浸泡3-5分鐘後即可飲用！每天兩包 每包反復沖泡三次左右
功效：
清咽利嗓， 對咽炎、慢性咽炎、嗓子乾澀異物有很好的調理作用
膨大海:
性味：味甘， 涼， 性寒。 能清肺化痰， 利咽開音， 潤腸通便
菊花;
菊花味甘苦， 性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用
甘草;
主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等
羅漢果;
味甘性涼， 歸肺、大腸經， 有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、
桔梗;
宣肺， 利咽， 祛痰， 排膿。 用於咳嗽痰多， 胸悶不暢， 咽痛， 音啞， 肺癰吐膿
金銀花;
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥
薄荷;
辛涼性發汗解熱藥， 治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症
注意事項：
1、不要吃辛辣過鹹食物。
2、大熱性刺激性食物最好不吃。
3、注意保持睡覺充足， 適當進行戶處活動。
4、保持心情舒暢， 不要激動， 更不要大聲或高聲喊叫。
5、常用淡鹽水瀨口。
6、多喝水， 特別是炎熱的夏季。
7、注意多吃些新鮮蔬菜水果。
8、不吸煙， 少飲酒， 治療功能性的藥酒可少量飲用。
9、注意少感冒， 特殊是秋、冬兩季。
10、要注意平時的飲食搭配。 提高身體免疫系統功能。
11、少吃和不吃油炸食品， 特別是反復使用的油炸出的食品。