女人懷孕後， 人們更多關注的是她的體形的改變和孕期不適， 而對孕媽咪所遇到的另一個問題較少關注， 那就是她的心理變化。 懷孕時， 除了孕期反應， 還會有一些未知的憂慮， 比如將來家裡多了個寶貝、一段時間內的經濟困難問題。 懷孕是一段讓人歡喜讓人憂的時光， 孕媽咪要清楚自己的想法和感受， 及時克服不良情緒。 我們來看看孕媽咪經常會出現的一些心理變化， 以及應對辦法：
情緒波動
不論你說這是多愁善感也好， 或者說是脾氣大、喜怒無常也好， 反正是懷孕會帶動你的情緒如同過山車一要大起大落。
懷孕是女人生活中的一個轉捩點， 而一個人在人生中任何一個轉折期都會出現心理波動。 孕媽咪出現情緒波動是常有的事， 特別是在懷孕初期和後期。
為何孕媽咪會出現情緒改變， 醫學界尚未完全研究清楚， 因為女性身體隨著年齡增長會出現各種變化， 所有的變化都會引起情緒波動。
一個關鍵原因也許是激素的增長， 有些女性對雌激素的變化敏感， 有些女性受孕激素的增長或緊張激素的變化影響較大。
恐懼
恐懼是孕期另一種常見情緒， 在懷孕第一階段， 孕媽咪會擔心流產或者做錯了什麼事， 會影響到寶貝的健康， 在第二階段， 她會開始擔心自己能不能成為一個好媽咪， 一想到不久的將來照顧新出生寶貝的巨大責任， 她也會憂心忡忡。
在懷孕後期， 孕媽咪也許會恐懼分娩的疼痛， 或者分娩時會出現什麼意外情況。 很多孕媽咪沒能很好地應對孕期反應， 這些不確定因素會加重她的恐懼心理。 有些恐懼是正常的， 但是恐懼成為壓在心頭的一塊石頭，
焦慮
通常情況下， 焦慮和恐懼是一對孿生兄弟， 孕媽咪對於孕期各種不確定情況的恐懼也能引起焦慮情緒。
焦慮是人的一種常見情緒， 人們會由於各種原因而產生焦慮感。 從生物學角度來說， 女性大腦中的焦慮和恐懼系統會在孕期異常活躍， 它能幫助孕媽咪保持身體的安全， 分娩後能更周到地照顧和保護寶貝。
一項研究發現， 如果媽咪在孕期有過高度焦慮， 寶貝出生六個月後， 比其他寶貝對於疫苗的免疫反應要弱。 如果女性在過去曾患過焦慮症， 孕期會更容易產生焦慮情緒。
健忘
孕媽咪偶爾犯迷糊， 偶爾記性差， 於是有時把鑰匙放錯了地方，
一些專家對女性在孕產期的記憶力其它認知能力的改變進行了研究， 結論不一。 有的研究顯示， 孕媽咪生育前後時期的遲鈍和健忘也許和三個因素有關：激素水準波動、睡眠不足、適應生活轉型過程中的心理壓力。
另有研究顯示， 在孕期， 孕媽咪大腦中參與記憶的海馬體也可能會發生變化。 孕媽咪的身體和心理在孕期承受著那麼多， 她要身體力行地應對不同的問題， 要考慮很多事情， 擱誰會把那些雞毛蒜皮的小事記得那麼清楚呢。
愛哭
有些孕媽咪會變得像林妹妹那樣愛哭， 看到有人虐待動物， 她傷心地哭；懷孕初期出現了孕吐， 她難受地哭；看著給寶貝準備的小衣服， 她高興地哭。
女人在孕期和生育早期也許會更愛哭， 動不動就“內牛滿面”， 因為懷孕會牽動孕媽咪的各種情感， 作為普通人， 哭一把是宣洩情緒的一個管道。
如果媽咪哭的時候太多， 而且好像一哭起來就一發而不可收， 也許就是抑鬱症的症狀， 10%的媽咪在孕期和孕後期會出現這種情況。
身材很“惹火”
在懷孕第二和第三階段，，孕媽咪的肚子越發顯眼，體重也在增加，這樣的身材可能也會讓孕媽咪很是鬱悶、很傷自尊。
有些孕媽咪想得開，肚子像吹氣似的鼓起來，人家感覺良好、心花怒放，有些孕媽咪就會擔心自己會變胖，擔心孩子生下來了體重下不來（這可能嗎？）。
給有抑鬱症或焦慮症病史的孕媽咪提一些建議
以前很多人認為，懷孕能大幅提升雌激素水準，所以能幫助孕媽咪抵抗抑鬱症，並且能預防其它一些心理疾病，但是現在人們知道，事情不是這麼簡單。孕媽咪和沒生過寶貝的女性一樣，也有患上抑鬱症的可能。
產期也是女性的一段相當脆弱的時期，特別容易患上抑鬱症。女性產後雌激素和孕酮水準急劇下降，再加上新媽咪也許會睡不好、吃不好，都有可能會增加媽咪患上抑鬱的機率。
生下寶貝的最初幾天，媽咪也許就會感受到“產後憂鬱”，出現憂鬱、焦慮、敏感、愛哭、煩躁、失眠和不思飲食等症狀，這些症狀一般會在寶貝出生兩個星期後消失。
但是如果超過兩個星期這些症狀遲遲不去，甚至發展成極度抑鬱、易怒、不喜歡自己的寶貝，甚至覺得生活沒意思，那就應該尋求醫生的幫助了。
第一次生育的媽咪在照顧寶貝的同時，也不要忘了體貼自己，即使是洗個澡、散散步，也能改善情緒。新媽咪一定要記住：只有照顧好自己，才能更好地照顧寶貝，對於寶貝來說，有一個健康、快樂的媽咪，比什麼好吃的、好玩的都重要，甚至比吃藥都重要。
10%的媽咪在孕期和孕後期會出現這種情況。身材很“惹火”
在懷孕第二和第三階段，，孕媽咪的肚子越發顯眼，體重也在增加，這樣的身材可能也會讓孕媽咪很是鬱悶、很傷自尊。
有些孕媽咪想得開，肚子像吹氣似的鼓起來，人家感覺良好、心花怒放，有些孕媽咪就會擔心自己會變胖，擔心孩子生下來了體重下不來（這可能嗎？）。
給有抑鬱症或焦慮症病史的孕媽咪提一些建議
以前很多人認為，懷孕能大幅提升雌激素水準，所以能幫助孕媽咪抵抗抑鬱症，並且能預防其它一些心理疾病，但是現在人們知道，事情不是這麼簡單。孕媽咪和沒生過寶貝的女性一樣，也有患上抑鬱症的可能。
產期也是女性的一段相當脆弱的時期，特別容易患上抑鬱症。女性產後雌激素和孕酮水準急劇下降，再加上新媽咪也許會睡不好、吃不好，都有可能會增加媽咪患上抑鬱的機率。
生下寶貝的最初幾天，媽咪也許就會感受到“產後憂鬱”，出現憂鬱、焦慮、敏感、愛哭、煩躁、失眠和不思飲食等症狀，這些症狀一般會在寶貝出生兩個星期後消失。
但是如果超過兩個星期這些症狀遲遲不去，甚至發展成極度抑鬱、易怒、不喜歡自己的寶貝，甚至覺得生活沒意思，那就應該尋求醫生的幫助了。
第一次生育的媽咪在照顧寶貝的同時，也不要忘了體貼自己，即使是洗個澡、散散步，也能改善情緒。新媽咪一定要記住：只有照顧好自己，才能更好地照顧寶貝，對於寶貝來說，有一個健康、快樂的媽咪，比什麼好吃的、好玩的都重要，甚至比吃藥都重要。