相信不少人有這種感覺吧， 前面做的事情一轉身就忘了···感覺自己記憶力下降， 其實記憶力減退是有很多方面的， 其中一部分原因是因為：室內氧氣含量低而且活動量不夠， 導致血液迴圈流通不暢， 腦供血不足， 出現頭暈腦脹， 記憶力減退的感覺， 那麼， 君君給大家分享一個日常小動作， 經常做一做， 對改善記憶力很有幫助：
一、把腿抬高
1、把兩腿翹在椅子或者桌子上幾分鐘，
記住，
腿一定要高過心臟位置。
2、當一個人的雙腿翹起稍高過心臟， 腳和腿部的血液會回流到肺部以及心臟， 不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，
二、伸伸懶腰
身體長時間處於一種姿勢時， 上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多的血液， 伸懶腰的過程中， 恰是肌肉收緊和放鬆的過程， 淤積的血液被趕回心臟， 心臟得到的血多了，
三、梳梳頭發
隨身攜帶一把梳子或者以手指為梳頭， 可以改善頭皮的血運
具體做法是兩手十指微張， 從前到後， 由上向下， 梳理頭髮， 一天做3-4次， 一次做3-5分鐘， 可起到提高智力， 養神健腦的作用， 對於神經衰弱的患者更有益處。