——王祖龍/文 河南省中醫院男科教授
今天2017年10月28日， 是男人的健康日：1994年， 聯合國“國際人口和發展大會”提出， 必須制訂方案向青少年和成年男子提供生殖健康資訊、諮詢和服務， 必須既富有教育意義， 又能使男性在計劃生育等方面擔負責任， 在預防性傳播疾病方面願意擔負主要責任。 中國政府為此制定了專門的計畫。
國內外大量的社會調查與醫學統計顯示：越來越多的疾病正快步向男性走來， 並不斷地嚴重威脅到男性同志的身心健康。 例如前列腺炎（20-50歲的男性發病率高達20%-40%以上）、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合症、肥胖綜合症、脫髮、禿頂等等。 這一切看來， 好似男性更加脆弱。 事實也正是如此， 全世界範圍內男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。
在此背景下每年的10月28日被確定為“男性健康日”
下面帶來今天的正文部分：
喧囂一時的瑪卡終於有所平息，
瑪卡
瑪卡原產於南美洲秘魯， 2001年後引入我國， 被稱為藥食兩用植物。 有人稱他為“植物偉哥”， 有滋補強身的功用。
每每走到大街小巷， 各種瑪卡的大小廣告紙都會撲面而來， 那麼瑪卡到底壯陽嗎？真的有那麼神奇麼？它到底有沒有藥用價值呢？
*如此宣傳的瑪卡， 真的這麼神嗎？
■瑪卡作為一種十字花科植物， 主要食用部分是其富含澱粉的塊莖， 含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和膳食纖維， 還富含植物甾醇以及鐵、鎂、硒、鈣等元素。 瑪卡和蘿蔔屬於同一個科， 根的形態與圓蘿蔔很相似。 在營養上， 瑪卡與紅薯、山藥、蘿蔔等類似。
◎瑪卡地上部分
那麼瑪卡壯陽嗎？
據不完全統計， 瑪卡對性功能的作用目前還缺乏足夠的證據支持。 個案多， 口碑多， 臨床資料很少， 而且研究品質也不夠高。
瑪卡唯一的優勢在於它還算比較安全， 如果是沒有添加其他什麼“功效成分”的瑪卡， 基本上不用擔心安全問題， 當然也沒有確定的壯陽作用。
也有人認為， 瑪卡對性功能障礙可能有幫助， 但是涉及性功能的療效評價受諸多心理學、社會學因素的影響， 難有定論。
而某醫學中心對安全性的總結更是相當謹慎：“臨床試驗， 使用瑪卡沒有導致任何嚴重的副作用。 然而， 這種藥物沒有經過全面的安全測試。 在年幼的兒童、孕婦、哺乳婦女、患有嚴重肝病或腎臟疾病的人群中， 安全性尚未確定。 ”
在美國， 瑪卡廣告聲稱的許多神奇功效並未得到食品藥品監督管理局認可。 相反， 食品藥品監督管理局還曾警告一家生產瑪卡保健品的公司， 認為其廣告稱產品有助於治療男性陽痿、不孕症， 可恢復青春、調整內分泌等為非法宣傳。
作為保健食品， 瑪卡中的蛋白質、瑪咖醯胺、瑪咖烯、多種維生素、微量元素及a-亞麻酸等各種生物活性物質，
儘管人們長期吃瑪卡未顯示不良作用， 但專家提醒， 不排除某些打著瑪卡旗號的產品會暗中添加某些藥物成分（例如偉哥）， 吃了能有助於勃起，但也帶來了額外的健康風險。另外，臨床有瑪卡引起腎衰的報到，也應該引起注意。
所以，我們建議瑪卡可以作為食物適量合理服用，不建議隨意作為壯陽藥物使用！
作為男性健康日和男科工作者，我們希望男性的健康首先是心理的健康，不是動輒“腎虛”去吃補藥。還要堅持養生“四合理”（男性養生“四合理”），真正做到身心健康（“腎虛”還是“心虛”）！
吃了能有助於勃起，但也帶來了額外的健康風險。另外，臨床有瑪卡引起腎衰的報到，也應該引起注意。所以，我們建議瑪卡可以作為食物適量合理服用，不建議隨意作為壯陽藥物使用！
作為男性健康日和男科工作者，我們希望男性的健康首先是心理的健康，不是動輒“腎虛”去吃補藥。還要堅持養生“四合理”（男性養生“四合理”），真正做到身心健康（“腎虛”還是“心虛”）！