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失眠就用這招,輕鬆入睡!

常用失眠名方--黃連阿膠湯。

此方, 出自于醫聖張仲景《傷寒論》:

原文:少陰病,得之二三日以上,心中煩,不得臥,黃連阿膠湯主之。

黃連四兩 黃芩二兩 芍藥二兩 雞子黃二枚 阿膠三兩

上五味,以水六升,先煮三物,取二升,去滓,內膠烊盡,小冷,內雞子黃,攪令相得,溫服七合, 日三服。

使用指征:

如果出現失眠,輾轉反側, 難以入睡, 心中煩(熱),舌紅或絳, 即用黃連阿膠湯,效果甚佳,屢試不爽。

推薦用量:

黃連12g 黃芩6g 阿膠9g 雞子黃2枚 白芍6g

水煎服,每日1 劑,晚飯前後1 h 各服1次。

煎煮方法

一定要重視煎服法:先將黃連、黃芩、白芍 阿膠珠浸泡于1000 mL 水中煎煮至300 mL,去滓將所得湯藥平均分成2份,晚飯前後1 h各服1份(150 mL),第2次服藥時應將湯藥先加熱至溫再放入雞子黃。

雞子黃放入時, 藥液溫度不可太熱, 也不可太涼, 太熱雞子黃被煮熟,影響效果;太涼湯藥味腥,難以下嚥;粗需要嚴格把握。

雞子黃為蛋黃,

蛋白不可入藥。 取蛋黃小技巧:先將雞蛋打一小洞,將蛋清放出,再敲碎雞蛋,將所剩雞子黃加入湯藥中攪勻即可。

其它

1. 小柴胡湯

如果兼有忽冷忽熱、胸悶、心煩想吐、情緒急躁, 抑鬱、沒胃口、口苦、咽幹、目眩、脈弦,可合用小柴胡湯;

2. 百合地黃湯

如果兼有沉默寡言、精神恍惚不定、口苦、小便赤、舌紅、苔少津者,可合用百合地黃湯;

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