如今， 城市的環境
可能， 你不得不等幾個月才能有機會去騎車。
更多時候， 天氣等等的原因， 讓你不得到待在家裡。
不過， 現在這些已經不成問題了，
室內單車訓練軟體幫你解決了所有問題。
你也不用還沒開始鍛煉， 就開始燒裝備，
只要滾下床， 開始騎車就可以了。
The Sufferfest
當惡劣的天氣導致你不得不取消騎行計畫的時候，
Sufferfest 可以幫你設計出最適合的室內訓練方案，
這款app可以在ios系統， Mac電腦和windows系統中使用，
並為使用者提供了世界上最具競爭力的課程指導，
和大量可參與的虛擬比賽片段， 而這些片段都截取自真實比賽。
這些專業而殘酷的訓練課程， 既可以用在室外單車訓練中， 也可以用在室內訓練中。
目前， 平臺提供了37款單車訓練課程和20款車手放鬆瑜伽視頻，
你可以通過wifi下載使用。
你甚至可以連結到心率監視器， 燃脂記錄器或者智慧教練上，
以獲得更準確的資料和指導。
費用: $10／月
免費試用: 7 days
PainCave
PainCave的功能和Sufferfest非常相似，
但是鈴聲和口哨聲可能會少一些。
像Sufferfest一樣，
騎行者可以虛擬參與世界著名的比賽。
這些視頻中還補充了世界知名教練或騎手的輔導內容，
指導你完成每個訓練。
你甚至可以設置最終目標， 而軟體將會幫你設計出一套適合的訓練計畫。
目前這個平臺只有20項課程，
不支持下載，
同時也不能與其他設備連接。
費用: $9.99 ／月
免費試用: 1天
Zwift
Zwift在分享功能上和 Sufferfest相似，
你可以加入各種虛擬單車課程或者自行車旅行（雖然是場景都是電腦合成的吧）。
但是Zwift更先進的是加入了社交元素。
實際上， 你需要將你的騎行訓練指導， 功率紀錄， 心率紀錄或者節奏感測器與app相連，
之後它會為你計算出虛擬速度， 放入榜單中， 形成社區意識和競爭。
它比普通訓練app要複雜，
但是一旦你加入了這個平臺社區， 你就可以加入車隊， 與其他騎手交流， 並且獲得一系列不錯的培訓計畫。
費用: $10 ／月
免費試用: 7 天
CycleCast
對於單車迷來說， CycleCast幾乎是你任何時候都可以使用的訓練方案。
你只要有一部手機和CycleCast訂閱， 就夠了。
騎行者通過最大心率等資料被分出等級進行訓練，
所以即使你沒有心律檢測等等設備， 也可以享受騎行樂趣。
你只需要簡單選好教練， 騎行時間就可以了。
你甚至不需要整理自己的運動音樂播放清單，
平臺就會為你提供頂級藝術家的音樂幫你控制騎行節奏。
費用: $9.99 ／月
免費試用: 7天。
Studio Sweat On-Demand
你第一登陸Studio Sweat 的網頁時,
可能很難留下深刻印象，因為頁面看起來有些過時，
但是，你一定要多給它一個機會。
Studio Sweat 為你提供了大量的單車訓練，TRX，體能訓練，甚至是跳繩訓練，同時，每週還會增加新課程。
你可以註冊體驗它們所有的課程，
也可以進行有選擇的特定訓練，
同時把課程下載到電腦裡離線使用。
Cost: $19.99 ／月或者支付單節課程下載費用
免費試用: 7 天
Peloton
如果還沒聽說過 Peloton，也只是一個時間問題。
這種身臨其境的室內單車訓練，
目的就是把單車訓練工作室一樣的氛圍帶到你家。
當然了，啟動成本也很高，
及鞋子，墊子，和上門安裝，
不過一旦這些都準備好，你也幾乎就同時獲得了個性化的輔導課程。
每天，你都可以通過Peloton 紐約工作室的直播，進行訓練。
教練會通過網路對你進行指導，
你也可以和來自全國各地的同學進行交流。
即使你偶爾不能加入直播教室，還有數以千計的訓練課程供你選擇，並隨時開始訓練。
但是，如果你覺得這套完整的Peloton訓練服務不夠實惠，
你還可以下載iOS Peloton app。
它和 CycleCast很像，可以和任何室內單車一起使用，
除此之外，你還可以觀看它的訓練直播內容。
免費試用: 沒有
iOS app費用: $12.99 ／月
免費試用: 14 天
Studio Sweat On-Demand
你第一登陸Studio Sweat 的網頁時,
可能很難留下深刻印象，因為頁面看起來有些過時，
但是，你一定要多給它一個機會。
Studio Sweat 為你提供了大量的單車訓練，TRX，體能訓練，甚至是跳繩訓練，同時，每週還會增加新課程。
你可以註冊體驗它們所有的課程，
也可以進行有選擇的特定訓練，
同時把課程下載到電腦裡離線使用。
Cost: $19.99 ／月或者支付單節課程下載費用
免費試用: 7 天
Peloton
如果還沒聽說過 Peloton，也只是一個時間問題。
這種身臨其境的室內單車訓練，
目的就是把單車訓練工作室一樣的氛圍帶到你家。
當然了，啟動成本也很高，
及鞋子，墊子，和上門安裝，
不過一旦這些都準備好，你也幾乎就同時獲得了個性化的輔導課程。
每天，你都可以通過Peloton 紐約工作室的直播，進行訓練。
教練會通過網路對你進行指導，
你也可以和來自全國各地的同學進行交流。
即使你偶爾不能加入直播教室，還有數以千計的訓練課程供你選擇，並隨時開始訓練。
但是，如果你覺得這套完整的Peloton訓練服務不夠實惠，
你還可以下載iOS Peloton app。
它和 CycleCast很像，可以和任何室內單車一起使用，
除此之外，你還可以觀看它的訓練直播內容。
免費試用: 沒有
iOS app費用: $12.99 ／月
免費試用: 14 天