在我國有一個很出名的長壽村， 這個村裡面的老人都特別的長壽， 其中有一位老人出生于1885年， 於2013年去世， 這位老人高齡128歲， 老人自小是孤兒， 家裡貧困又遇上暴動， 曾躲到山裡15年， 靠野果野菜充饑， 她常年只吃這種菜， 就這樣活到了128。
現在生活變好了， 吃慣了大魚大肉， 也該嘗嘗最樸素的長壽菜了， 今天小編給你們介紹一下老人的長壽秘方。
馬齒莧
降血壓：馬齒莧含有豐富的鉀， 能利尿消腫、擴張血管、阻止動脈管壁增厚， 有降低血壓的作用。
抗菌消炎：馬齒莧素有天然抗生素之稱， 能幫助治療菌痢、腸炎。
促進潰瘍癒合：馬齒莧含有較多的胡蘿蔔素， 能促進潰瘍癒合， 對胃潰瘍患者有較好療效。
降低血糖：馬齒莧中含有高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺（去甲腎上腺素的前體）， 能調整體內糖代謝過程， 促進胰腺分泌胰島素， 達到降低血糖的效果。
防止心臟病：馬齒莧含有鉀鹽、黃酮類、強心苷等活性物質和豐富的脂肪酸， 能抑制人體內血清膽固醇等的生成， 促使血管擴張， 可以預防血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成， 從而起到防止心臟病的作用。
抗衰老、抗癌變：馬齒莧中含有的維生素E和胡蘿蔔素都是天然的抗氧化劑， 能有效防止自由基對人體組織造成的損害。
薺菜
有止血的功效：薺菜中有一種比較特殊的成分薺菜酸， 這種成分對止血非常的有幫助， 是有效的止血成分， 它能縮短出血及凝血時間;另外薺菜還含有香味木昔， 這種成分可降低毛細血管的滲透性， 起到治療毛細血管性出血的作用。 因此， 薺菜的止血功能可謂是雙管齊下， 效果非常好。
可降脂降壓：因為薺菜重含有乙醯膽鹼、谷甾醇和季胺化合物， 這些成分對心腦血管的健康都非常有幫助， 不僅可以降低血中及肝中的膽固醇和甘油三酯的含量， 而且還有降低血壓的作用。
可消炎抗病毒：薺菜所含的橙皮甙可以消炎抗菌， 而且還有一個神奇的功能，
防癌抗癌：二硫酚硫酮是薺菜中所含的有效成分， 具有抗癌作用;同時薺菜還含有豐富的維生素C， 可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺， 所以在預防胃癌和食管癌方面有功效。