高血壓是心腦血管病發病的第一危險因素，
我國約有2.9億-3億高血壓患者，
18歲以上成人高血壓患病率已達27.6％，
且呈逐年上升趨勢，
我國71%的腦卒中和54%的心梗死亡與高血壓有關。
正是在這樣一種背景下，
由北京市中醫局指導推動的北京中醫藥治未病健康工程“五位元一體”高血壓管理項目應運而生。
什麼是“五位一體”降壓法？常見高血壓症型如何調理？中國中醫科學院西苑醫院副院長徐鳳芹及中醫“治未病”五位一體高血壓健康管理干預方案的制定團隊一起告訴您。
中醫“治未病”五位一體高血壓健康管理干預方案， 是致力於實現集“運動、飲食、心理、中藥、中醫非藥物療法”五位一體治未病管理技術體系， 建立相應的示範平臺及效果評價方法， 全面提升民眾的高血壓知曉率、治療率、控制率等知信行水準， 降低心腦血管疾病發生率、死亡率。
痰瘀阻竅型高血壓
1、痰瘀阻竅證是如何形成的？
如果您有頭暈頭重、頭沉頭昏， 身體困重， 形體偏胖， 常有夜間打鼾、夜間睡眠呼吸暫停， 白天困倦、健忘， 常伴胸悶噁心、肢體麻木或刺痛等症狀， 就說明您有痰瘀阻竅證了。
專家介紹， 脾胃乃後天之本， 運化水穀精微， 如果生活習慣不好、抽煙喝酒、包括一些心理障礙等， 都容易損傷脾胃功能， 運化水穀精微的功能受損， 不能將體內水分進行運化形成痰濕， 痰阻氣機， 導致氣滯血瘀。
2、痰瘀阻竅證的症狀表現
3、如何治療痰瘀阻竅證
可以在醫生指導下使用加味紅龍夏海湯進行調理。
人參薏米粥
除了藥物治療， 對於痰瘀阻竅型的高血壓患者， 專家還推薦可以用人參薏米粥調理， 將人參粉、薏米、山楂葉、羅布麻葉， 加清水適量同煮成粥， 再把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中， 攪勻即成。
1、肝火上炎的情理之中型高血壓的症狀表現
如果您有頭暈脹痛， 耳鳴如蟬， 急躁易怒， 面紅， 心煩不眠或多夢， 口苦口幹， 便秘， 兩脅脹痛等症狀， 就說明您有肝火上炎證了。
2、肝火上炎型高血壓如何調理
可以在專家指導下用清眩降壓湯進行調理
除此以外， 專家還推薦了一味降壓功效很好的中藥，鬼針草。具有清熱、解毒、散瘀、消腫的功效，適用於肝火上炎、肝膽濕熱的高血壓患者。
專家提示：陽虛，孕婦不宜服用。
刮痧輔助降壓效果好專家介紹，刮痧治療有良好的持續降壓療效，刮痧可以開腠理、活血脈、通經絡、散邪毒。
中國中醫科學院西苑醫院綜合內科副主任張穎稱，刮痧是通過體表刺激，作用于皮膚、皮下脂肪、神經、毛細血管，引起機體釋放一些血管活性物質，以此調節血管的舒張和收縮。
具體方法：
1、順著百會穴向四周放射性刮，刮一遍。
2、從風府穴刮向大椎穴，刮到皮膚微微發紅。
3、點按耳後降壓點。
4、再從大椎穴刮到肩井穴，兩側都要刮。
專家提示：陽虛，孕婦不宜服用。
刮痧輔助降壓效果好專家介紹，刮痧治療有良好的持續降壓療效，刮痧可以開腠理、活血脈、通經絡、散邪毒。
中國中醫科學院西苑醫院綜合內科副主任張穎稱，刮痧是通過體表刺激，作用于皮膚、皮下脂肪、神經、毛細血管，引起機體釋放一些血管活性物質，以此調節血管的舒張和收縮。
具體方法：
1、順著百會穴向四周放射性刮，刮一遍。
2、從風府穴刮向大椎穴，刮到皮膚微微發紅。
3、點按耳後降壓點。
4、再從大椎穴刮到肩井穴，兩側都要刮。