可能會對眼表造成傷害
當你在使用手機時， 因為過於凝神注目， 會導致每分鐘眨眼的次數減少， 加上關燈後手機螢幕的光亮對眼睛的刺激，
而乾眼症最常見症狀便是容易眼疲勞、有異物感和乾澀感， 其它症狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等等...更嚴重者還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身症狀。
可能會導致青光眼
黑暗裡長時間看手機可能誘發青光眼。 這是因為青光眼潛在患者的眼球內“管道”的開口本來就較小， 在黑暗的情況下瞳孔會散大和周邊虹膜的堆積， 會導致原本就狹小的管道開口突然關閉， 從而導致青光眼發作。 （虹膜：是眼睛構造的一部分， 屬於眼球中層， 位於血管膜的最前部， 在睫狀體前方， 能自動調節瞳孔的大小。 ）但這些誘發因素所作用的都是本身眼球結構就有異常的青光眼潛在患者， 正常人群不用過分擔心。
擾亂正常作息時間
當你躺在床上玩手機的時候， 對於自控力較弱的人而言， 手機就像一個潘朵拉魔盒， 它會一點一點的吞噬你的睡眠時間， 從而擾亂你的正常作息， 導致內分泌失調和睡眠不足， 讓你在工作和學習的時候難以集中注意力， 直接影響到你工作和學習的效率。