今天來說說加速練習這個視頻的前世今生。 （請到我的視頻裡觀看《天哪！這樣的加速練習你能做到嗎？》）
我師父15歲開始接觸檯球， 32歲才知道應該要鍛煉自己的動作。 在這17年之間， 他不曾做過這種練習。
這個動作是他練習發力的時候， 每一次趴下去瞄準之後， 就做不好動作。 於是他想盡辦法想要讓自己能夠用自己練習的動作， 打一顆球看看到底效果怎樣？
後來想到一個辦法：那就不要瞄準唄！
所以， 他準備好動作， 也不運杆， 趴下去就一股腦把動作順序給做完了。
嘿嘿！
挺有意思的。
他發覺打完之後， 有一種前所未有的爽快感覺。
然後， 他又趴下去瞄準。
結果又不會了。
於是他又不瞄準， 直接打。
行了！
反復了幾次。
真是火啊！
所以， 他就把球都放在桌面上。 完全不運杆， 唏哩呼嚕地打了一通。
嘿嘿！
果然爽快！
球杆打到母球， 好像拿著彈簧在打球一樣。
從此以後， 每一次瞄準的時候， 動作做不好。 他就依樣畫葫蘆， 完全不動腦子。 就這樣， 乒乒乓乓打它一通。
神了！
偶爾居然能夠完成動作哩！
他當時並不知道， 應該先有動作能力， 才有瞄準的意義。
只是因為感覺到這樣可以幫助自己， 實現自己改善動作的目的。
隨著時間的推進， 他發覺自己越來越准了。
而且就算沒有運杆， 九球一樣輕輕鬆松就能夠清台。
他是在這個時候才明白， 打檯球的瞄準，
每一次他感覺到自己哪裡沒有做好的時候， 我就用這個練習把細節完善。
我這個視頻是因為我的“小臂”的加速能力不夠， 因此我師父教我用這種方式鍛煉小臂的加速能力的。
所以， 在視頻當中， 我的手腕是完全沒有翻轉的動作存在的。
其實， 到了最後， 我師父擁有極為強大的打擊控制能力， 脫離不了這些看似毫無意義的練習方式。
他曾經做過一個結論：幸運！
如果當時他不是不小心， 用了這些方式， 他的動作可能永遠也沒有做好的一天。
對於很久沒有練球的人來說， 可以模仿視頻裡面的練習方式， 乒乒乓乓地戳它一陣， 再開始練習球形。
非常有效， 比什麼方法都有效。
因為：有了動作能力， 才有打擊能力！
這種練習對於初學者更好了。
你想啊！
初學者用什麼方法可以判斷自己應該站在哪裡？
應該怎麼瞄準？
還有比這更有效的方式嗎？
後來， 他在編寫檯球原理的時候， 曾經仔細地分析了這個動作。
得到一個結論：
如果， 打擊者在趴下去的時候， 越接近實際需要的條件。 那麼， 打擊的動作和精確度就會非常容易提高。
我們再仔細觀察， 所有的檯球高手， 都具備這樣的能力。
也許， 就是因為他們趴下去之後， 沒有東調調西調調的動作存在。 所以， 模仿的人， 才會以為打檯球， 是先擺好姿勢， 再進行瞄準的。
這個誤會真的是大了！
他們沒有動來動去， 純粹只是因為， 他們趴下去的時候，
如果趴壞了， 不是還得站起來， 重新趴下去！
說到這裡， 就不妨說的更多一些了。
有一個問題：
他們為什麼要站起來重新趴下去？
為什麼不調整過去？
為什麼要站起來？
是因為動作做不完善！
如果用調整的， 準備的動作， 難免和實際打擊的動作出入大了些。
入位元不對， 怎麼調整都會導致整個身體不協調， 準備的動作完成不了。
所以， 重新站起來準備有兩個因素：
1、讓自己的思考方式和前一次的方式分開來。
2、讓自己能夠以新的動作進程進行瞄準準備。
這個練習， 有多麼重要， 可想而知了！
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