洗頭是件再平常不過的事情，
但很多人都有一個疑惑：
早上洗頭好， 還是晚上洗頭好？
多久洗一次頭比較科學呢？
疑惑：早上洗頭好不好？
其實， 早上洗頭對身體並不好。
一大早起床後， 人的身體機能剛剛蘇醒， 血液迴圈並沒有那麼快恢復到正常值， 人體的血液運行也比較緩慢， 並且此時頭部的皮膚還比較敏感。
一旦洗頭遭遇水的刺激， 特別是涼水， 會加速腦部血液的迴圈， 加快腦部的正常血液供給， 給腦部血管造成較大的負荷， 可想而知， 這樣並不利於健康。
如果早上非洗不可呢？
如果遇到早上起床後非洗不可的情況， 那儘量在洗臉刷牙、稍作休息以後， 等血液恢復到正常值， 感覺身體舒適平穩之時再洗。
特別提醒， 早上洗頭一定要注意擦乾或用電吹風吹幹再出門， 避免寒邪和濕氣乘虛而入， 出現頭痛等問題。
那到底什麼時候洗頭最好呢？
晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，
所以， 洗頭最佳的時間是晚上9點。
其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭， 最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間， 都是頭皮鬆弛和休整期， 不適合過度刺激。
幾天洗一次頭比較好？
要看皮膚是幹性還是油性。
幹性皮膚的人， 皮脂分泌不足， 如果洗得太勤， 或用含鹼性皂基太強的洗髮水， 可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉， 結果就是頭屑增多、發質乾燥。
對於幹性皮膚的人， 可以隔 1～2 天洗一次， 並選用溫和保濕的洗髮水。
而油性皮膚的人， 皮脂分泌太旺盛， 洗頭勤快點沒問題， 每天洗一次都行。
很多人洗完頭髮後會有大量掉發的情況，
這3個錯誤的洗髮習慣一定要改！
脫髮的情況除了頭髮本身的原因外， 還可能跟錯誤的洗頭習慣有關：
1
洗時抓頭皮
洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮， 感覺非常解癢、舒服。
其實指甲常存有污垢， 用力搔抓頭皮， 不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質， 也容易導致毛細血管的擴張。 我們應當注意避免為追求搔抓頭皮的快感而引起惡性循環， 導致局部的細菌感染， 毛囊炎， 甚至是脫髮。
建議：
在洗髮時， 用手指指腹輕柔的揉搓按摩， “推”頭皮而不是“抓”頭皮。
2
用毛巾搓頭髮
一些頭髮較長的女性一定遇到過這樣的情況， 洗完頭髮之後， 為了快幹， 就使用毛巾反復揉搓。
但其實這樣做對頭髮傷害很大。 因為毛巾和浴巾的表面很粗糙，
建議：
其實最好的幹發方法是用毛巾包住頭髮， 快速按壓， 吸走水分。
3
頭髮暴曬
夏天很多人只注重皮膚的防曬， 從沒注意過頭髮也需要防曬。
頭髮如果長時間暴曬， 紫外線對蛋白質的分解作用， 可使頭髮失去彈性和光澤；頭髮暴曬後， 內部細胞發生結構性的變化， 頭髮中的黑色素分解， 容易造成乾枯分叉， 斷裂掉發。
建議：
頭髮如皮膚也需防曬， 頭髮防曬最好的工具就是帽子。
夏季外出， 適合把長髮盤起後戴上遮陽帽。
防掉發的洗頭方
這兩種防掉發的洗頭方， 你可以試試：
洗頭水里加鹽
中醫認為食鹽清熱解毒、殺菌消炎， 具有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的功效， 對於脫髮很有幫助。
方法：將15克食鹽加入1500毫升溫水中， 攪勻後洗髮， 每週1-2次。
按摩梳洗頭
洗頭按摩梳和圓型的木梳有一點相似， 但梳齒都是一些塑膠的圓柱， 這些圓柱在洗頭的時候， 可以幫助頭皮按摩。
不用擔心梳齒對發根的損傷， 因為梳齒的軟硬正好適度， 買一把這樣的梳子， 洗頭的同時還可以消除疲勞。
方法：洗頭按摩梳可以一端接在水龍頭上， 其底部有出水孔， 這樣便可以一邊按摩， 一邊洗頭髮了。