王凱身穿黑色西裝十分帥氣， 一雙逆天大長腿也十分搶鏡!
男人也是人，
也是可以追求美呀。
很多人旳觀念裡覺得男人就該長成一堆肥肉或者肌肉麼(當然，
雙粗大腿怎麼看都不討人喜歡， 所以， 男人養生和女性保健中有一個共同點就是瘦腿，
1.大腿內側：做下蹲運動。 站立， 兩腳分開與肩同寬， 腳尖向外， 數1234慢慢下蹲， 蹲到和地板誠平行。 數5678再緩慢站起。 下蹲時腳跟不要抬起， 一定要落在地板上， 而且動作要慢。 每組做15個， 每天做3～4組。
2.大腿前側：同上。
3.大腿後側：站立。 做後踢腿的動作。 做時動作也要緩慢。 一個八拍為一個， 每組做15個， 每天3～4組。 每個人的身體柔韌性不同， 不要太勉強自己， 以免拉傷肌肉。
說到減肥似乎大部分都是說女性， 其實有很多減肥方法也是適用於男性的。 追求時尚的年輕男性們想要擁有型男般的好身材， 趕快也來鍛煉一下吧!
其實適合男性減肥的運動或者方法有很多種的。 比如蛙跳和深蹲跳就是最簡單容易操作、效果又非常不錯的選擇。
多抽出時間來散步
在休息的時候，最好不要窩在屋子裡，走出房間多散散步，不但能呼吸到新鮮的空氣，還能為你提神，最重要的是能使你更健康。
多抽出時間來散步
在休息的時候，最好不要窩在屋子裡，走出房間多散散步，不但能呼吸到新鮮的空氣，還能為你提神，最重要的是能使你更健康。