近日， 一段視頻在網路上火了起來。 視頻裡一群中老年人戴著手套， 在地上爬行。 這種別樣的鍛煉方式因形似“喪屍”， 故被網友戲稱為“喪屍爬”， 也有網友稱之為“蜘蛛爬”。 被拍攝者老李說：“爬了半年多以後， 血糖慢慢低了， 腦梗沒了......”， 這種鍛煉方式真的有如此神奇的效果嗎？對此， 網友們的意見褒貶不一。
那麼， “喪屍爬”真的可以治療和改善疾病嗎？又有什麼科學依據呢？不少熱心網友紛紛給出了意見， 但還是需要專業醫生來解答。
小易從多位知名醫生處得知：爬行這一鍛煉方式， 對於頸肩腰腿痛不是很嚴重的患者， 比較適合。 人在直立情況下， 腰椎、頸椎和脊柱受到的負荷會大於爬行狀態。 另外， 爬行狀態下， 心臟位置變低， 血流分佈壓力會減小， 因此， 爬行鍛煉對輕微心臟病患者也是可以的。
這種動作誇張、形似動物的鍛煉方式起源不詳， 有很多人認為是由名醫華佗創編的《五禽戲》演變而來。 而視頻中老李也曾講道， “他在六年前就從新聞中看到過相關報導， 不過當時沒看到有人真正去爬。 不過2014年後， 在社區公園等場合， 就陸陸續續出現了少量爬行者。 而如今， 不止中老年組團去公園‘喪屍爬’， 偶爾還能在“喪屍”隊伍中看到一些年輕人的身影。
看到了這些， 是不是有不少中老年朋友開始心動了， 準備組隊去“喪屍爬”了呢？
在此， 小易希望年輕的朋友們， 不要去嘲笑或者阻止這群“喪屍們”。 他們只是希望通過這種鍛煉方式來改善身體， 有一個更加健康快樂的人生而已。
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