素食者都想生活得更加健康， 他們會練習瑜伽、冥想， 會喝綠色蔬果汁， 會嘗試灌腸等等， 其實除了這些行而有效的方法， 生活中的一些小習慣也會幫助身體更加健康， 使得素食生活更美好。
1 瞭解所吃食品的成分
即使一個食品上有素食專用的標籤“V”， 最好也要瞭解一下它的成份。 很多素食產品也包含了很多不健康的垃圾成份， 比如精製糖、氫化油及人工色素等。 閱讀所吃食物上的成份標籤， 可以讓我們對這些食物有所瞭解， 並能做出更有利於健康的選擇。
2 喝水時可以加入檸檬汁
在水裡加入一些檸檬汁， 會得到更多的水分子， 並且更有利於健康。 檸檬汁含有維生素C， 是提高免疫系統的有效成分。 維生素C還可以幫助抵抗氧化， 因此可保持心血管系統的健康， 防止心血管疾病。 研究顯示， 維生素C還可以促進膠原蛋白的形成來幫助病體的康復。
3 蛋白質可以互補進食
在營養學上有一個專業術語， 叫做“蛋白質的互補作用”。 即當兩種或兩種以上的食物蛋白質混合食用， 其中各自所含的必需氨基酸取長補短，
4 增加戶外時間
根據《科學人》雜誌的研究發現， 由於生活方式的改變， 全球只有23%的人群能夠攝入足量的維生素D， 大多數人的體內都缺乏維生素D， 而對於素食者和純素食者來說， 維生素D缺乏的風險更大， 因為素食本身含有的維生素D就不是很多。 缺乏足夠的維生素D， 身體就會出現骨質疏鬆及肌肉流失的情況。
太陽光的照射會促使身體合成維生素D。 問題是現代人呆在室內的長時間都很長， 一項研究顯示， 夏天時呆在室外的平均時間只有1～2個小時， 而到了冬天， 尤其是到了一月份， 呆在室外的平均時間只有半個小時。 所以應該增加戶外時間， 這樣才能增加太陽對身體的光照時間，