去男友家見家長拉個屎把男友家廁所堵了，大寫的尷尬

知道什麼叫隔著螢幕都尷尬了吧！！！

來來來下面請大家幻想有一條分割線

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第3、4類大便是最健康的， 說明你精神狀態和飲食狀況都棒棒噠！

第1、2類大便， 大便含水分少， 說明你有點便秘啦！ 這種情況， 你應該減少大便停留在腸道的時間（不要憋著， 便意不明顯或者拉不出來也儘量嘗試久一點）、少吃點心和甜食， 增加蔬果、海藻類、益生菌（比如優酪乳）的攝取。 多喝水。

第5、6類大便，

第7類大便， 說明你已經腹瀉了！快想想是不是最近吃壞了肚子， 如果腹瀉的次數較多， 或者有虛脫的表現， 要趕緊去看醫生啊。

便秘對策

1、攝入蔬菜、粗纖維食物、多汁的水果， 如韭菜、大蕉、獼猴桃等。

2、多喝水、多運動（如搖呼啦圈、仰臥起坐、快步走等）。

3、晨起喝三大碗開水後去排便， 培養定時排便習慣。 早晨是結腸反射最強的時候， 喝大量的水有飽脹感， 並且有一定的潤滑作用， 有助排便， 腸道敏感性變差的人可通過此方法培養排便的條件反射。

4、經常按摩腹部。 按照腸道蠕動的方向， 從肚子中間往外順時針按摩，

5、偶爾便秘可通過服藥解決。 如服用乳果糖、使用開塞露等清瀉劑；或者服用莫沙必利、益生菌片等動力劑。